A Dukan Diet Thermomix Thermomix receptvilág

Inkább egy finom fehérjeturmixot.

apróhirdetések Dukan-diéta

Szia! Itt a SASA. 1994 óta önálló táplálkozási és személyes wellness edző vagyok, és szeretek folyamatosan új (turmix) recepteket kipróbálni a Thermomix készülékemmel!

Tehát fehérjében gazdag étrend! Több kg van, vagy nincs ?

Mivel a nyílt tűz napjainak vége, próbáljuk ki tűzmentesen.

3 hete csináltam Dukant, lefogytam 4 kilót, 3-nak még szabad lemenni.

A reggeli kedvencem jelenleg a "gyümölcs" kvark:

Forraljuk fel a gyümölcs teát (kb. 100-200 ml), hagyjuk sokáig meredezni, és édesítőszerrel édesítsük.

200 gramm Exquisa 0,2 és az Ön preferenciájától függően alacsony zsírtartalmú kvark (kb. 300 g) a teával együtt a TM-ben, majd körülbelül 30 másodperc a 4. szinten.

Ha még mindig túl szilárd vagy nem elég krémes, csak adjon hozzá még egy kevés habzót.