A Dukan-diéta - A franciák karcsúsító titka Dr

Dr. A Dukan étrendje egy kifinomult 4 fázisú programból áll:

franciák

  • Ban,-ben Támadási szakasz csak fehérje-nehéz ételeket, például tojást, halat és húst fogyasztanak. A test olyan gyorsan veszít a kilókból - izomveszteség nélkül.

A Fejlesztési szakasz ismét megengedi a szénhidrátokat zöldség formájában.

Ban,-ben Stabilizációs szakasz a célsúlyt meg kell őrizni: Most visszatérnek a tészták és a kenyerek - heti két étkezés van az ünnepségre.

  • Aztán a Karbantartási szakasz: Minden megint megengedett mértékkel. A heti egy fehérje nap megakadályozza a jo-jo hatás megjelenését.

    • Tehát az étrend tartós megváltoztatása könnyen kitartó.
    A mi preferenciáinkhoz szabott és ízletes receptekkel felszerelt koncepció a németeket is sikeresen lefogyja!


    Dr. Pierre Dukan
    256 oldal, kb. 30 színes fotóval
    Formátum: 17,0 x 23,5 cm