A Dukan-diéta könnyedén és maximális élvezettel

Bárányborda, zsályával töltött mártás és kockára vágott zöldség

Elkészítés 20 perc

élvezettel

Hozzávalók (2-hez)

8 gyönyörű bárányborda

Zsírtalanított borjúállomány

Zöldségek az Ön kényelmének megfelelően (vettem 1 sárga paprikát, 1 pirospaprikát, 2 cukkinit, 3 paradicsomot, párizsi gombát)

Recept

Hevítsen 1/2 l vizet egy kis lábasban

ha forr a víz, tegyen 5 teáskanálnyit, és csökkentse a hőt. Időnként keverje meg

Vágja az összes zöldséget a lehető legkisebb négyzetekre.

Tegyen wokot vagy serpenyőt melegítésre (zsír nélkül)

Miután a wok forró, tegye az összes zöldséget, engedje le alacsonyabbra vagy közepes hőmérsékletre, és NAGYON rendszeresen keverje.