A Dukan-étrend (hibás példány) Pierre Dukan-tól megrendeléskor ingyenes
A francia karcsúsító titok
Sheila1 értékelése Bajorországból
A francia karcsúsító titok
A Dukan-diéta - tartós fogyás a jo-jo hatás nélkül!
Fogyjon a tervek szerint - a francia táplálkozási szakember dr. Pierre Dukan A Dukan-étrend című könyvében azt ígéri, hogy egészségesen, tartósan és a jo-jo hatás nélkül csökkentheti súlyát. Ezt úgy teheti meg, hogy diéta első szakaszában csak fehérjében gazdag ételeket, például halat, tojást és húst fogyaszt. Így fogyaszthatsz el fontokat anélkül, hogy egyszerre vesztenéd az izmokat. A következő erősítési szakaszban szénhidrátokat ad hozzá zöldség formájában az ajánlott élelmiszerekhez. Ezt követően a… tovább
A Dukan-diéta - tartós fogyás a jo-jo hatás nélkül!
Fogyjon a tervek szerint - a francia táplálkozási szakember dr. Pierre Dukan A Dukan-étrend című könyvében azt ígéri, hogy egészségesen, tartósan és a jo-jo hatás nélkül csökkentheti súlyát. Ezt úgy teheti meg, hogy diéta első szakaszában csak fehérjében gazdag ételeket, például halat, tojást és húst fogyaszt. Így fogyaszthatsz el fontokat anélkül, hogy egyszerre vesztenéd az izmokat. A következő erősítési szakaszban szénhidrátokat ad hozzá zöldség formájában az ajánlott élelmiszerekhez. Ezt követően a konszolidációs szakaszban a tészta és a kenyér is visszatér az étlapra. Az utolsó fázisban, a stabilizációs szakaszban, minden étel ismét mérsékelten engedélyezett. Egy fehérje napot azonban hetente egyszer meg kell tartani. A The Dukan Diet végső célja az új súly tartós fenntartása, de az, hogy mindent újra mérsékelten ehessen.
Dr. Pierre Dukan egyszerű receptek és példák segítségével elmagyarázza, hogyan érheti el a kívánt súlyt. Tudjon meg többet a The Dukan Dietről a bücher.de oldalon!
- Termék leírás
- Kiadja a Gräfe & Unzer
- 7. kiadás.
- Oldalak száma: 256
- Megjelenés dátuma: 2011. december 12
- német
- Méretek: 237mm x 169mm x 19mm
- Súly: 626g
- ISBN-13: 9783833823718
- ISBN-10: 3833823712
- Cikkszám: 43122542
10 hét alatt 16 kilót fogytam Dukannal, és 4 hónapig tartottam a súlyt. 81-től 65 kg-ig. Csak mindenkinek tudom ajánlani (ha egészséges) - de ragaszkodni kell a serpenyőhöz.
Ha ma vétek, egyszerűen utána beillesztek egy 1-2 napos támadási fázist, és minden megint leáll. Amikor hat hónapig sikerült fenntartanom a súlyomat, akkor kezdem elölről az egészet, és további 10 kilót fogyok, majd visszatérek a súlyomhoz, mint a terhességem előtt. Az xxxx diéta után ez volt az egyetlen, amit éhség, stressz és problémák nélkül könnyedén kezeltem, és amelynek eddig nem volt jojó hatása, de az első két fázist valóban következetesen kell átélnie. A diéta csak szórakozás, láthatja a… többet
10 hét alatt 16 kilót fogytam Dukannal, és 4 hónapig tartottam a súlyt. 81-től 65 kg-ig. Csak mindenkinek tudom ajánlani (ha egészséges) - de szigorúan ragaszkodni kell a serpenyőhöz.