A dukani étrend 100 étele - online vonal

Az Online Team frissítette: 2019.02.26

étele

A Dukan-diéta 100 megengedett étele

Ma mindenki ismeri a dukani étrendet. Ez a módszer visszatér az emberi fajok alapító táplálékaihoz, az első emberekéhez, 100 élelmiszer listájával, amely 72 fehérjét és 28 zöldséget tartalmaz. És ez az ajánlat egy varázslatos említéssel jár: AKARAT. A tisztább látás érdekében ma fedezzük fel e 100 élelmiszer listáját.

72 fehérjetartalmú étel

11 hús

  • marha steak, bélszín és borda szem, sült marhahús, nyelv, Grisons hús
  • borjúszelet, borda, máj és vese
  • sertés, csirke vagy pulyka sonka (zsírmentes héj nélkül).

25 hal

Tőkehal, szürke tőkehal, tengeri keszeg, császár, kardhal, laposhal, füstölt óriáshal, foltos tőkehal, pollack, makacs, óceánhal, tengeri sügér, makréla, tőkehal, márna, sugár, vörös márna, szardínia, lazac, füstölt lazac, nyelvhal, surimi, tonhal, tonhal au természetes nagy rombuszhal.