A dukani étrend a cukor rabjává tett engem ajánlás La Route de la Forme; A Blog, hogy t; Segíteni
Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !
Ma üdvözlöm JAINA az OH MY BODY blogból egy olyan témában, amelyet jól ismer. Elhagyjuk neki a helyet. Keresse meg a blogján
A nevem Jaina. Egykori elhízott vagyok, próbálom stabilizálni a súlyát. De további nehézségekkel távozom. Mivel A cukor rabja vagyok. Margaux meghívott, hogy meséljek a harcomról. Történetem során figyelmeztetni akarlak a cukorra és a korlátozó étrend csapdájára.
Mi a cukorfüggőség ?
Ki tud ellenállni egy szép szelet csokoládétortának, amelyet közvetlenül az orra alá tesznek, és annak a kis málnás coulinak, ami jól megy? Ez normális. Ne ess pánikba !
Az agyunk természetesen úgy van programozva, hogy vonzza az édes íze. Ez kiváltja a öröm és néhány jutalom.
Édes jó és jó érzés !
A függőség kockázata akkor merül fel, amikor elkezdi keverni az effektet a csokoládé négyzetével.
Mindazok, akik számára a cukor a puha játék veszélyeztetettebbek az egészségtelen édesszájúak számára. Ez az én esetem.
Édes íz, mindenhol keresem. Mindig. Éhes vagy sem, de megzavarta az étellel való kapcsolatomat, és rendhagyó helyet foglalt el az életemben. Valóvá vált drog.
Mint a legtöbb cukorfüggők, történetem gyermekkorban kezdődik. Mindig erősebben ízleltem az édességet, mint mások. Egyébként soha senki sem fordított el.
Környezeted szeret és tetszeni akar neked. Tehát, ha a napnál nagyobb mosolyod van, amikor fánkot adunk neked, akkor folyamatosan adunk neked.
Ez a tendencia valódi betegségfüggőséggé vált, amikor Dukan-diétát folytattam. És igen, a 2000-es évek végének híres bestseller magas fehérjetartalmú étrendje.
A cukorbetegek számára túl korlátozó diéta veszélye
2010-ben 92 kg-ot nyomtam 1m70-re, és a lyuk alján voltam. Nem bírtam tovább a képemet. Megtaláltam a motivációt egy olyan étrend megkezdésére, amely gyors és tartós fogyást ígért számomra a cukor fogyasztása közben. E rendszer és köztem csak ragaszkodhatott.
Mivel ez a rendszer nem szab mennyiségi korlátozásokat. Az élelmiszercsoportokat teljesen eltávolítja, de a többi tetszés szerint és mindenekelőtt ... ösztönzi a használatát édesítőszerek hogy maradjon a pálya.
Bingó! Diéta, ahol folytathattam desszertek készítését, és nulla kólát ittam! Tehát ez a diéta egyáltalán nem tanított meg irányítani az édesszájomat. Ellenkezőleg, teljesen megzavarta, sőt tízszeresére nőtt, mert elhitette velem, hogy ez nem probléma.
Ezt el kell ismernem működött: 9 hónappal később 67 kg-ra estem. Igaz mese az egykori elhízottaknak, amilyen voltam. Végre meglett az az alak, amiről álmodtam. Ezer pontra becsültem az önbecsülést, ez varázslat volt.
Kivéve, hogy a 25 fontommal kevesebb mese, drágán fizettem. A korlátozó étrend után következik a lehetetlen stabilizálás és a yoyo nagy csapása. A legnagyobb félelmem a régi súlyomhoz való visszatérés volt. Nem tudtam, hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni, és nem kell mérni az adagomat.