A dukani étrendben tolerálható ételek listája - 2. oldal
Sziasztok lányok, van egy kérdésem sovány tejporral kapcsolatban.
Számomra úgy tűnik, hogy csak 250 ml tejet kell fogyasztanunk naponta, és nem haladhatjuk meg a napi 800 g-1 kg joghurt-BF mennyiséget. De mi a helyzet a sovány tejporral?
Azért kérdezem, mert a szarvasgomba (9 evőkanál tejpor), a dudutella (1 evőkanál tejpor) elfogyasztása mellett korlátlan mennyiségű palacsintát is eszek (egyenként 2 evőkanál tejpor). Röviden, néha ez sok. Megadja Dukan valahol a tejpor korlátozott mennyiségét?
Köszönöm lányok. xxx
A tej szénhidrátban gazdagabb, mint fehérjében, ellentétben a túróval (átlagosan 8/4/0), de ha ez nem zavarja a fogyást, ne aggódjon, legyen boldog.
Ami jobban aggaszt az általad leírt napi adagban, az a tojássárgája. nagyon zsíros (kb. 6 g tojásonként) és tele van koleszterinnel.
Engedek magamnak egy apró pontosítást, amire Dr. Dukan tegnapelőtt válaszolt nekem, mivel a webhelyén edzősködtem.
Valójában a fölözött tejpor tetszés szerint legfeljebb 1 kg joghurtot tartalmaz, de csak akkor vigyázzon, ha italként használják!
Ha most főzési készítményekben használják, akkor napi 3 evőkanál maximális, és tolerálhatóvá válik a 3 kanál feleslege, ezért légy óvatos lány:-)
Remélem, segítettem nektek csókokat
Pontosan itt van a Dukan csapat válasza, és ezért, mint fentebb mondtam, a tejpor rendben van egy tolerált és már csak 3 evőkanál szippantást szed:-(
Az üzenet tárgya: RE: DN - Aliments autorités/toleres
Feladta: alefebvre1979 dátum: 2011.02.05 13:58
A tejpor tolerálható-e vagy sem? Sokféle dolgot olvastam, így nem tudom, mit gondoljak?
Kenyeret készítek kukoricával és a palacsintát korpával, ezért szeretném a korpát és a maizena helyett a portejet használni, hogy több palacsintát vagy akár kenyeret tudjak készíteni, de végül nem tudom, hogy van-e tolerálható, vagy ha megengedett?