A Dukon-diéta
Különböző és változatos hírek egy rakás mackóval
A Dukon-diéta
Meg akarja találni a vonalat, az ifjúságot? Törölni akarja mindazokat a csúnya görbéket, amelyek lelassítják a kis- és nagyvállalkozásokat? Nem akarja, hogy fájjon a lába vagy a háta? Gyorsabb, erősebb, rugalmasabb akar lenni ?
Így diétára és a Dukon-diétára van szükséged a legjobban követhető.
Valójában nem EGY Dukon diéta van, hanem több..
A Newsnours számba veszi.
Tehát először ott van a igazi természetes étrend Dukon ami egy hónap alatt 3 és 5 kg közötti fogyást eredményez (ha 90 kg alatt van).
A természetes Dukon diéta egyszerű:
- már 1 hónapig nem eszel tésztát, rizst, kenyeret, lisztes süteményeket és egyéb "fehér" dolgokat
- kerüli a szószokat, a majonézt és a ketchupot
- legalább egy teljes pohár hideg vizet iszol meg, amint felkelsz (ha fél liter vizet meg tudsz inni a hűtőszekrényből, akkor jobb)
- a zuhanyokat hideg vízzel fején és lábán fejezi be (nem kell túl hidegnek lenni a gyomrán és a szívén)
- kerüli a gyümölcsöket, kivéve az almát
- már nem iszik kokszot, pepsi-t, fantát, sprite-t és más üdítőket
- ha hetente legalább háromszor 30-50 percet tud sétálni vagy futni
- felmész a lépcsőn, és legalább kétszer elkerülöd a liftet
- minden mást, annyit tömsz magadba, amennyit csak akarsz (kivéve az alkoholt és a bort, ahol a szokásos fogyasztásnál maradsz)
Van még a Dukon ducon rezsim, az ellenzék alapján.
Egy hétig krumplit, sült halat, húst mártásban, pirítóst majonézzel, alkohollal és borral, desszertekkel, zsíros hamburgerekkel szaggat...
Legyen óvatos, mindig ilyen típusú lapos hasú övet kell viselnie !
A Dukon ducon diétában arról van szó, hogy naponta legalább 5 ételt eszel meg az öv megtartása mellett! Ugorjon az összes ipari élelmiszerre, amely nyitva áll előtted. Nem az a kérdés, hogy à la parienne-t készítenek előétel + főétel vagy főétel + desszert, hanem az, hogy esznek, előétel, főétel és desszert borral, kávéval és kávéval !
Egy hét múlva, mérlegelsz ! Hízott? Jól érzed magad ? Nem fáj a lapos hasi öv? Nem érzed, hogy fulladozol? Remélhetőleg nem kell diétáznod, ez rossz neked.
Ha továbbra is több problémája van, mint korábban, nézze meg magát meztelenül, valóban meztelenül a tükörben, összehasonlítva egy gyermekként készített fotóval, és menjen a természetes Dukon diétához (lásd fent) vagy az alábbi diétás radikálishoz.