A fagylalt diéta frissítő fogyás! Női Klub

Ha az étrendre gondolunk, gyakran a nélkülözésre gondolunk, és ez nem motiválja annak megkezdésére; Különösen, hogy a valós eredmények sokszor több hétig tartanak. A fagylalt-diéta, más néven olasz étrend, eleve büszkeséget ad mindezeknek. Egy hét alatt 2–4 kilót veszítünk, és mindezt úgy, hogy naponta fagylaltot fogyasztunk !

fagylalt

Az elv

A fagylalt diéta az alacsony kalóriatartalmú étrend elvén alapszik: csökkentjük a napi kalóriabevitelünket.
Egy hétig fagylaltot, fagylaltot vagy szorbettet fogyasztunk naponta. Ez lehet desszert vagy snack.

Nem szükséges nem haladhatja meg a napi 1300 kcal-t egy hét alatt; ez a határ a férfiak és a nők esetében is megegyezik.

Legalább gyakorolnia kell heti két óra sport.
Ehet bármit, kivéve, hogy a mennyiség jelentősen csökken, ahhoz képest, amit szokott enni.

Előnyök


Szórakozunk a fogyásban
Tudunk fogyasszon el minden ételt
Különösen nincs mit mérlegelni vagy megvásárolni, a fagylalton kívül.

A fagylaltok, különösen a kalóriák tartalmának jobb ellenőrzése érdekében megtervezheti a fagylaltokat és a sorbetteket is.
Az étrend csak két napig tart legalább két kilogrammos fogyás esetén.

Az indítási szakasz után, ami nehéz lehet a éhségérzet, ezt a diétát meglehetősen egyszerű betartani; és ez különösen időtartama miatt.