A fagylaltból egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt készítsen - női trükkök
Frissítő és édes desszert, tökéletes a teraszon, ebédszünetben, nyaraláskor vagy akár az ősz kezdeti napjaiban való élvezethez, egészséges étellé változtatható.
Van néhány trükk, amit megtehetek jégkrém egészséges és alacsony kalóriatartalmú táplálékká válni, kevésbé káros az alakra:
- válasszon egyszerű fagylaltot, amelyen annyi E van a címkén, és ezt ne felejtse el kevesebb szín = egészségesebb, az intenzív szín nagy mennyiségű élelmiszer-adalékot jelent
- ne tévesszen meg a román piacon most megjelent könnyű kereskedelmi fagylalt, amelyet olyan embereknek szánnak, akik egyáltalán nem fogyasztanak cukrot. Bár kevesebb a zsírtartalmuk, számos kalória amelyek meghaladják a közönséges fagylaltét
- egészséges alternatíva a sima természetes joghurt, keverje össze néhány fagyasztott gyümölccsel, és hagyja lefagyni a fagyasztóban
- próbáljon kerülni bármilyen tölteléket, és friss gyümölcsöt, diót, kesudiót, chia magot, manduladarabot vagy agavaszirupot válasszon a tetejére szórva. A gyümölcsök vitaminokat és rostokat tartalmaznak, a diófélék és más olajok pedig telítetlen fehérjéket és zsírokat tartalmaznak. Itt rengeteg magot és szirupot találhat, amelyeket kombinálva ízesítheti fagylaltját.
Ha ezekre a szempontokra figyel, integrálhatja a fagylaltot a kiegyensúlyozott étrend részeként, ami felgyorsíthatja a folyamatot zsírégetés, felesleges font veszteséget okozva. Ezért ne vegye fel a tiltott ételek listájára.