A fáradtságot elősegítő ételek - Doctissimo
Fáradt vagy különösebb ok nélkül? Ebéd után hajlamos vagy bárslágerekre? Mi lenne, ha megnéznéd a tányérod oldalát? Bizonyos ételek valóban meg tudják fárasztani és játszani tudnak a hangon.
A fáradtság nem elkerülhetetlen. Ha elég pihentetően alszik, és nem beteg, akkor nem szabad túl sokat járnia alapjáraton ... hacsak a tányérja nem cselekszik veled. Tudjuk, hogy az étel mind az első gyógyszerünk, mind számos betegség oka lehet. A kicsi szivattyúvonásokat például bizonyos élelmiszerekből származó hulladék és toxinok felhalmozódása vagy az általuk emészthető energia emésztheti.
Gyors cukrok, hullámvasutak
Szóda, csemege és újra megy? Az édes és finomított ételek (szóda, csokoládé, finomított gabonafélék, péksütemények stb.) Tartalmazott cukrok hamis energiaforrások. Természetesen abban az időben fellendítenek, de óvakodjon a bumeráng hatástól !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
"Az ipari cukrot tartalmazó ételek növelik a vércukorszintet, és néhány órával később hipoglikémia lép fel, amely egyrészt elősegíti a nassolást, másrészt a fáradtságot" - magyarázza Vanessa Lopez természetgyógyász és a Stop à la fáradtság szerzője a természetgyógyászatnak köszönhetően.
Feldolgozott ételek: "üres kalória"
Az ipari ételek, az elkészített ételek felhalmozzák a rossz pontokat: túl sósak, túl zsírosak, túl édesek, de túl kevés tápanyagot és vitamint is tartalmaznak. Ezek az ételek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak értékes tápanyagokat a szervezet számára. Tehát, ha fáradt vagy, ha csak ipari ételeket eszel, akkor nem biztosítod a testednek annyi vitamint és ásványi anyagot, amennyi jó állapotban van és optimálisan működik.
Az ipari ételek tápértékének hiányának ellensúlyozására Vanessa Lopez azt tanácsolja, hogy mindig kombinálja őket zöldségekkel. Pizzát eszel? Oké, de "salátával tálaljuk az enzimellátáshoz és az emésztés elősegítéséhez".