A FARTK SZÓRAKOZÓ ÉS HATÉKONY MÓDSZERE A FEJLŐDÉSRE

A FARTK KEZDŐK SZÁMÁRA

Miután megszerezte a megfelelő állóképességet, tudni kell majd változtatni a tempón, kipróbálni önmagát és keresni a határait, egyszóval boldoggá tenni magát. Ezek a tempóváltások nagyon szórakoztatóak és lehetővé teszi, hogy a tiszta állóképesség mellett kijusson a kocogás rutinjából. Sőt, ők lehetővé teszi a haladást, ami korántsem elhanyagolható.

fartk

A tapasztalt futóknak a földje

Tapasztalt futók számára a fing nyak a edzésforma, amely tökéletesen alkalmas a sérülés utáni gyógyulásra vagy egyszerűen a motiváció vagy az érzések visszaszerzésére. Lehetővé teszi, hogy kiszabaduljon egy formázott edzés merev keretrendszeréből az előírt időkkel, amely mindig sok motivációt és jelentős energia- és mentális követelményt igényel.

A SZARVAK KÉT TÍPUSA

A szabad fartlek: amikor kimész, úgy döntesz, hogy felgyorsulsz, ahogy akarod. Például felgyorsul egy fán, egy úton, gyorsan felmegy egy dombra, lefelé stb. Ön állítja be a megtett távolság és a tempó szabályát. A fartlek ezen formájának végrehajtásához nincs szükség semmilyen eszközre (stopperóra, kardió stb.), Ön az egyetlen mester a fedélzeten. Ez egy hazatérés, ahol csak az érzéseid és vágyaid irányítják a lépéseidet.