A hipokalorikus étrend - aureliebaudouin - blog r; gime
Az alacsony kalóriatartalmú étrend a kiváló diéta.
Ezt az étrendet leggyakrabban dietetikusok, étkezési szakemberek, tartós fogyást elérni kívánó vagy elérni kívánó betegek javasolják.
Az aujourdhui.com program alacsony kalóriatartalmú étrenden alapszik.
Semmi furcsa, titokzatos, alacsony kalóriatartalom alacsonyabb kalóriatartalmat jelent.
Így a hipokalorikus étrend kevésbé kalóriadús étrendet kínál a rendszeres fogyás érdekében, a hiány kockázata nélkül.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend intenzitása eltérő lehet.
Klasszikusan a spontán bevitelt harmadával vagy negyedével szokás csökkenteni.
Ez azt jelenti, hogy ha napi 2000 kcal-ot fogyasztott, akkor a hipokalorikus étrendnek napi 1330–1500 kcal-ot kellene hoznia.
Nem ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrendet követni, amely csak 1200 kcal/d-t tesz lehetővé több mint 2 hónapig egymás után.
Az energia-tápanyagok megoszlása alacsony kalóriatartalmú étrend alatt klasszikusan a következő: