A fehér babot tartalmazó puha felfújások felfedezik a Femme Actuelle Le MAG receptjeit

puha

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Hozzávalók

  • 270 g Organikusan főtt fehér bab
  • 40 g gluténmentes zabpehely (vagy bio hajdina pehely)
  • 20 g szerves kukoricakeményítő
  • 20 g Ecoid csillagfürtliszt
  • 20 g Zöld banánliszt Ecoid
  • 1 evőkanál. Ecoid Chia magok
  • 1 evőkanál. friss citromlé
  • 1 evőkanál. rizs Miso (vagy más miso)
  • 1 evőkanál. Psyllium Ecoidea kávé
  • 1 evőkanál. Kávéélelmiszer-bikarbonát
  • 2 bio darált fokhagymagerezd
  • 1 evőkanál. Új hagyma teteje (opcionális)
  • Fűszerek (kurkuma Ecoid

Előkészítési lépések

Tegyen 1 tk. chia magból és 3 evőkanál. evőkanál vizet egy tálba, keverje össze és hagyja 15 percig. Adjunk hozzá 3 evőkanál, ha szükséges. kb. evőkanál víz (a simább textúra érdekében).

Öntsön minden hozzávalót egy tálba, és alaposan keverje össze.

Ha a keverék homogén, formázzon korongokat úgy, hogy kis gömböket vesz fel, amelyeket könnyedén összetör a tenyerében.

Egy serpenyőben kevés olajjal (lehetőleg kókuszolajjal) megpirítjuk őket. A korongoknak főzés közben kissé meg kell duzzadniuk.