A fehérje fázis (folyékony fázis); Elhízási Központ Winsen

fázis

Körülbelül 14 nappal a műtét előtt ún Fehérje vagy folyékony fázis Rajt.

Ez azt jelenti, hogy még a műtét előtt lefogy, és jól felkészült a műtét utáni időre, amelynek során kezdetben csak 14 napig fog folyadékot enni. Az ilyen típusú étrendnek nagyon fontos hatása is van, amely sokkal könnyebbé teszi a műveletet: A máj zsírtartalma gyorsan csökken, így kisebb és feszesebb lesz. Ez sokkal könnyebbé teszi a gyomorhoz való hozzáférést.

Ez a fehérjetartalom azt jelenti, hogy napi 90 kcal körül 90 g fehérjét fogyaszt. Alig fogyasztanak szénhidrátokat.

A fehérje fázisban elsősorban az ún A fehérje remeg takarmány. Ezt minden patikában megkaphatja. A pornak legalább 80% fehérjét (tojásfehérje) kell tartalmaznia. Ügyeljen a csomagoláson található elkészítési ajánlásokra (pl. 1-2 evőkanál kiváló minőségű növényi olaj hozzáadása).

Naponta egyszer étkezhet normálisan. Alkalmasak ide zöldségek és alacsony zsírtartalmú hús (Baromfi). Szintén Nyers étel, Zöldség leves és cukrozatlan túró idővel segíteni. Összességében itt biztosítani kell a zsírmentes készítményt. Gyümölcsök, tésztafélék, burgonya és egyéb olyan élelmiszerek, amelyekben magas a szénhidrát- vagy zsírtartalom, nem megfelelőek. Az édesített italok (beleértve a természetes gyümölcsleveket is) túl cukrosak, nem szabad inni.

Megvalósítási példák:

Egy fehérje rázza naponta 3-szor

A fehérje vagy a tojásfehérje por legalább 80 g fehérjét tartalmazzon 100 g-onként. Ha nagyon éhes vagy fizikailag meg van terhelve, ihat egy fél rázkódást akár egy újabb rázásig.

Egy fehérjeturmix naponta kétszer, plusz egy fehérje étkezés

Fehérje vagy fehérjepor és naponta egyszer étkezés sovány húsból, halból, kvarkból vagy tofuból zöldségekkel vagy salátával. Nincs tészta, burgonya, kenyér vagy rizs. Gyümölcs sem.

Két héten belül válthat a változatok között is.

Elolvashatja "A fehérjét már nem látom - tippek a fehérjebevitelhez" című blogbejegyzésünket is
Utasításokat is letölthet.

Ha bármilyen kérdése van a fehérje fázissal kapcsolatban, írjon nekünk.