Egészséges öregedés
Tudjuk, hogy a várható élettartam növekedése egyrészt az egészséges és bőséges ételeknek, másrészt a közegészségügy jobb előmozdításának köszönhető. Az oktogenikusok jelenleg a népesség leggyorsabban növekvő szegmense.
Az elmúlt években rendszeresen felhívtuk figyelmünket a várható élettartam alakulására. Ha tovább élünk, nincs ok arra, hogy az egészség rovására menjen. Kay-Tee Khaw, az Egyesült Királyságban található Addenesbrook Kórház gerontológiai professzora szerint "egyszerű lépéseket lehet tenni az idős emberek egészségének megőrzésére. Ezek a lépések magukban foglalják az egészséges táplálkozást és a testmozgást is". 2031-ben az Egyesült Királyságnak nem kevesebb, mint 34 000 centenáriusa lesz, míg 1952-ben csak 255, 1996-ban pedig mintegy 5200 volt.
Ha az oktogenikusok korosztálya bővül, akkor különösen figyelni kell egészségükre és formájukra. A maratoni futás 83 évesen biztosan nem lesz mindenki számára elérhető. De ebben a korban az étrend és a testmozgás különbséget tehet az egészséges, aktív öregség és a segített életvég között.
A mediterrán népesség, mint a japán, kevésbé szenved szívproblémáktól és ráktól. "Úgy tűnik, hogy ez a sajátosság összefügg az étrenddel, és eltér az észak-európai étrendtől. A mediterrán országokban több friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk, valamint kevesebb telített zsírt" - jegyzi meg Kay-Tee professzor. Khaw.