A fehérje megrendül Az orvosok figyelmeztetnek a vese túlterhelésére

megrendül

A normál étrendből származó fehérjebevitel elegendő

Egy svájci tanulmány azt a kérdést vizsgálta, hogy a serdülők hogyan értékelik testüket. Az eredmény: még a lányok is fogyókúráznak. És a srácok egy izmos testről álmodoznak. És ebben az esetben a fehérje turmixok mindkét esetben szóba kerülnek: egyrészt feltöltenek, másrészt állítólag izmokat építenek. Ezek a fehérjeturmixok azonban nem ártalmatlanok az egészségre.

Erőedzés, majd fehérje turmixolás - ez sok tinédzser számára rutin, mert jól akarsz kinézni az ellenkező nem előtt. Carl Meißner táplálkozási szakember arra figyelmeztet, hogy a serdülők már elegendő mennyiségű fehérjét vesznek fel az étrendjükön keresztül - túl sok árt a szervezetnek: "A túlzottan megnövekedett fehérjebevitel végül szűrőfunkcióinkon keresztül, vagyis a vesén keresztül ürül. És ha felesleges fehérje van Aztán előfordulhat, hogy a vesék már nem képesek erre. Pontosan ez vezet a vese gyengeségéhez. A vesék fontosak a méregtelenítés szempontjából - ha nem működnek, méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben. "

Mérgezés, kimerültség, akár kóma tünetei - ezek a túl sok fehérje következményei lehetnek. Ezért a fiataloknak nem szabad túlzottan fogyasztaniuk a turmixokat. A fitnesz edzők is adják ezt a tanácsot. Mivel az izomépítés mindenekelőtt egy dolgot jelent: kemény edzés.