A fehérjepor bevitele az, ami dopping; Kültéri tesztelő
Ha egy beszélgetés során fehérjeporról beszél, az verekedéssel zárulhat. Beszéljünk róla most csendesen.
Fehérjepor bevitele: bevezetés
Ez a kérdés örök vitát vet fel a természetes puristák és e termékek felhasználói között.
Egyesek számára a fehérjepor lehetővé tenné az izmok mesterséges, könnyű és szinte könnyedén tágulását.
A sportolók számára ez kiegészítheti a fehérje felszívódásának számos más formáját.
A szabadtéri tesztelőknél a törvény mellett állunk: Ha a felhasznált fehérjepor nem tartalmaz tiltott ételeket és nem szerepel a doppingtermékek listáján, akkor nem beszélhetünk doppingról.
Fehérjepor: De mi van egy fazék fehérjében? ?
Természetesen a francia földön eladott edényekről beszélünk.
A francia közigazgatás érvényesítette és engedélyezte.
A fehérjepor főleg a tejből származik, amelyből a vizet ipari eljárásokkal eltávolítják.
Ami ezután lehetővé teszi számunkra, hogy tejpor legyen.
Mint a szupermarketekben árusított.
Látja, hogy a végén nem is olyan rossz ...
De ennek a tejnek a "megtisztítása" nem áll meg itt ...
Valóban, még mindig tartalmaz lipideket és különféle cukrokat (például laktózt).
Ezután új ipari folyamatokon megy keresztül. Ennek célja a lipidek és cukrok eltávolítása, hogy csak a fehérjék maradjanak meg.
Ezeknek a különféle gyártási folyamatoknak köszönhetően megtalálhatja a piacon a nagyon magas fehérjetartalmú edényeket.
Ez akár 95% is lehet a "Whey" fehérje esetében. .
(Egyébként teljesen különbözik attól, amit boltunkban kínálunk, ahol sokkal kiegyensúlyozottabb "prot" -okat talál ...
Tudva, hogy egyik tasakunk az RDI 25% -ának felel meg ...
De a tiszta fehérjepor bevitele sok fogyasztót nem vonzana, őszintén szólva nem jó íze miatt.
Hirtelen a gyártók édesítőszereket adnak hozzá, hogy kellemes állagot és ízt kapjanak.
Mi a kiegészítés ?
A fehérjeport nem szabad félvállról venni.
A fehérje-kiegészítés nem helyettesítheti a szokásos táplálékfelvételt, hanem kiegészítő.
Ellenkező esetben szubsztitúcióról beszélnénk, mint a magas fehérjetartalmú étrendről (étkezési helyettesítők).
Míg a fehérjepor bevitelének célja elsősorban a komplementer szerep.
A jó fehérjepótlás tehát kiváló módszer az anabolizmus fokozására anélkül, hogy túlterhelné magát egyszerű étellel, kiegészíti a szokásos étrendjét.