A fejfájás kezelése Gyors enyhülés a fejfájás ellen
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2018. augusztus 10-én 13: 12-kor.
A templom szúr, vagy a feje háta lüktet? Szinte mindenki ismeri a fejfájást. A fájdalmat gyakran otthoni gyógymódokkal és egyes magatartási szabályokkal lehet enyhíteni. Azonban gyakran csak a gyógyszeres kezelés segíthet súlyos fájdalom esetén.
A fejfájás röviden elmagyarázta
Legolvasottabb cikkeink
Túl sok stressz, túl kevés testmozgás, túl kevés víz - és a fejed már zümmög: szinte mindenki élt át fejfájást. A fájdalom, amelynek orvosi neve "cephalgia", néhány óra múlva gyakran önmagában enyhül. Lehetnek azonban perzisztensek vagy megismétlődhetnek. Az érintettek egy része alig képes folytatni mindennapjait az ilyen támadások után.
Az, hogy a fejfájás mennyiben korlátozza az érintettet, attól függ, hogy milyen típusú ember szenved: Különböző formák léteznek - ezeket szintén eltérő módon kezelik.
Nem minden fejfájás egyenlő!
Milyen típusú fejfájások vannak?
Az orvosok ma körülbelül 200 különböző típusú fejfájást ismernek. Közülük sok meglehetősen ritka, mások nagyon gyakoriak a lakosság körében. A leggyakoribb és legismertebb fejfájások a következők:
Fejfájás fizikai sérülés után
Fejfájás a sinus gyulladásától
Belső sérülések okozta fejfájás
Mi a feszültség fejfájás?
A fejfájás leggyakoribb formája a feszültséges fejfájás. "Ez egy kétoldalú, unalmas, közepes intenzitású, sürgető fejfájás" - mondja dr. Charly Gaul, a "Német Migrén és Fejfájás Társaság" főtitkára.
A feszültséges fejfájás okai nagyon változatosak lehetnek. Aki rendszeresen szenved feszültségi fejfájástól és nem ismeri az okát, az orvoshoz fordulhat, hogy információt kapjon a kiváltókról és egy lehetséges terápiás tervről.
Mik a klaszteres fejfájások?
Néhány ember klaszteres fejfájást is tapasztal. Ez nagyon súlyos fejfájáshoz vezet, különösen éjszaka, amelyet gyakran elviselhetetlennek és égőnek neveznek. "A rohamok 30-180 percig tartanak" - mondja Gaul. Mindig a fej egyik oldalán és ott általában a szem körül fordulnak elő, ritkábban a templomok területén vagy a fej hátsó részén.
"Vannak olyan kísérő tünetek, mint a könnyes szem, az orrfolyás és az észrevehető izgatottság" - mondja Gaul.
Az érintetteket legtöbbször álomból ébreszti egy ilyen támadás. A klaszter fejfájás nappal is előfordulhat. Ezenkívül periodikusan fordul elő - és ezután hirtelen hónapokig vagy évekig nem fordulhat elő.
Mi a gyógyszer okozta fejfájás?
Sok embernek gyógyszereket kell szednie. Ezek a szerek gyakran fejfájást okoznak mellékhatásként. A gyógyszeres kezelés okozta fejfájás egy idő után gyakran alábbhagy, miután a test "megszokta" a gyógyszert.
Ha a mellékhatások továbbra is fennállnak, vagy ha nem tudja vagy nem akarja abbahagyni a gyógyszeres kezelést, ezt tisztáznia kell orvosával. Gyakran vannak más gyógynövények, amelyek ugyanolyan terápiás előnyökkel járnak, de nem okoznak fejfájást mellékhatásként.
Hogyan ismerhetem fel a migrént?
A migrén jelei a videóellenőrzésben:
A fejfájás speciális formája a migrén. Az érintettek gyakran súlyos egyoldalú fejfájást szenvednek (hasonlóan a feszültséges fejfájásokhoz), rendkívül érzékenyen reagálnak a fényre vagy a zajra, és gyakran szenvednek az érzékszervi érzékelés korlátai miatt (az úgynevezett "aura"). A migrénes fejfájás viszonylag gyakori, ezért külön cikket szentelünk nekik.
Külső vagy belső sérülések okozta fejfájás
Aki autóbalesetet szenvedett vagy biciklire esett a fején, tudja: a feje utána nagyon fáj! A fejfájást okozhatja a nyaki gerinc sérülése vagy rándulása (nyaki gerinc trauma), agyrázkódás vagy más véletlenszerű sérülés.
A belső sérülések, például az agy vérzése, gyakran súlyos fejfájásként is kifejeződnek. Aki a háztartásban - például a nyitott ablaknál - fejet üt és állandó fejfájást tapasztal, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia. Ugyanez vonatkozik a közlekedési balesetekre is: Ha fájdalmat érez, hívja a mentőszolgálatot. A legtöbb esetben "csak" egy ártalmatlan tömörítés, de jobb, mint biztonságos. Magától értetődik, hogy a fejed érdekében be kell csatolni az autóba, és megfelelő sisakot kell viselned a kerékpáron.
Fejfájás a sinus betegség következtében
Fejfájás gyakran jelentkezik, ha rosszul megfázik. Legtöbbször oka az, hogy az orrmelléküregek bezáródnak. A sinus fertőzésekkel járó fejfájás viszonylag tipikus: a nyomás érzése növekszik, ha a fejet lefelé billentik. A figyelmeztető jel mindig erősen színezett (gyakran sárga, zöld vagy okker) köpet az orrból. Ezek a fejfájások gyötrőek, de a vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszerek és fájdalomcsillapítók meglehetősen hatékonyak a kezelésükben. Itt gyógyszerésze segíthet!
Mi a nemi fejfájás?
Az orvosok különbséget tesznek az orgazmus előtti fejfájás és az orgazmusos fejfájás között, amely háromszor-négyszer gyakoribb. Az orgazmus során hirtelen és robbanásszerű fájdalom jelentkezik. Alternatív megoldásként a tünetek közvetlenül az orgazmus előtt jelentkeznek. A sós: minél jobban növekszik az izgalom, annál erősebb a fej és a nyak fájdalma. Az érintettek többnyire "villámszerű" fájdalomról számolnak be. Mások tompa fájdalomérzetet írnak le. A tünetek általában csak néhány hónapig tartanak. A kellemetlen társ azonban az ajtó előtt vagy az ágya előtt is lehet évekkel később. Az orvosok gyakran családi hajlamot gyanítanak okként. Különösen a migrén, de a magas vérnyomás is növeli a szexuális fejfájás kockázatát.
Az érintett izomcsoportok magas izomtónusa (izomfeszültség) valószínűleg felelős a szexuális fejfájásért. Ezt akutan ellensúlyozhatja egy gyengéd testtartással. A tünetek fekvéskor alábbhagynak, míg a tünetek ülve vagy állva romlanak. Ha a fejfájás teljesen elrontja a szex iránti vágyát, vagy ha ez nagyon kifejezett, akkor orvoshoz kell fordulni, hogy kizárja a többi betegséget.
Mikor veszélyes a fejfájás?
Azok, akiket gyakran fejfájás sújt, gyakran félnek egy súlyos szerves betegségtől - daganat lehet az oka, agyhártyagyulladás lehet, esetleg szélütés? Ne aggódjon: a legtöbb fejfájás ártalmatlan és újra elmúlik. Ennek ellenére a fejfájás jelentheti az első súlyos betegség megjelenését.
Ha vannak szerves betegségek, a fejfájás ritkán az egyetlen tünet. Gyakran más tünetek is kísérik őket. Ezek lehetnek:
Láz és/vagy hidegrázás
Memóriavesztés vagy zavartság
Olyan foltok az arcon, amelyek még enyhe nyomással sem múlnak el (figyelem: meningococcus encephalitis lehetséges!)
Súlyos fájdalom a háton, a nyakon vagy az ízületekben (figyelem: agyhártyagyulladás lehetséges!)
Súlyos hányinger, szédülés vagy hányás
Motoros kudarcok, nehéz járni vagy beszélni
A fejfájás egyenletes növekedése
Bénulás tünetei a testen vagy arckifejezések (figyelem: stroke lehetséges!)
Aki látja ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet, mielőbb hívjon orvost. De ha "csak" fáj a fejed, ami rossz, de mégis elviselhető, akkor nem kell negatív gondolatokkal gyötörnöd.
Hogyan kezelik a fejfájást?
A kezelés attól függ, hogy milyen fejfájást tapasztal valaki. Az orvos kérdezése elengedhetetlen a diagnózis szempontjából. Fontos meghatározni a fejfájás típusát.
Ehhez nagyon figyelnie kell a tünetekre. Gaul javasolja, fejfájás naplót vezetni: "Az érintetteknek figyelembe kell venniük a rohamok gyakoriságát és a kísérő tüneteket." Ez segít a diagnózis felállításában és a terápia megtervezésében.
Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha először fáj a feje, vagy ha olyan fejfájástól szenved, amelyet nem ismer. "A nagyon intenzív fejfájást, amelyet neurológiai tünetek vagy láz kísér, feltétlenül orvosnak kell diagnosztizálnia és kezelnie" - mondja a fejfájás szakértője.
Gyakran segít egy kis testmozgás a friss levegőn
Gaul szerint olyan eszközalapú vizsgálatokra, mint például a vérminta vagy a mágneses rezonancia képalkotás, ritkán van szükség fejfájás esetén: "Ezek elsősorban annak biztosítására szolgálnak, hogy a fejfájás egyéb okait ne hagyják figyelmen kívül." "Ilyen vizsgálatokat akkor végeznek, ha vannak ilyen fejfájási rendellenességekre utaló jelek."
Tehát mi segít a fejfájás ellen? Ha ez feszültség fejfájás, A friss levegőn végzett testmozgás gyakran enyhíti a tüneteket, például sétálás közben. "A borsmentaolaj mindkét halántékra és a nyakra történő felvitele szintén enyhítheti a tüneteket" - mondja a szakember.
Ha ez nem elég, az érintettek vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat is használhatnak. "Például paracetamol, ibuprofen és acetilszalicilsavból, paracetamolból és koffeinből készült kombinált készítmények használhatók."
háttér
Milyen gyakran szedhetek fájdalomcsillapítót?
Jobb csak akkor szedni a tablettákat, ha a fejfájás súlyos: Havonta tíz napon túl nem szabad fájdalomcsillapítót szednie. Ha túl hosszú ideig vagy túl nagy adagban szed fájdalomcsillapítót, testének toleranciája alakulhat ki, és nagyobb és nagyobb adagokra lesz szüksége ugyanazon fájdalomcsillapító hatás eléréséhez.
A legrosszabb esetben a gyógyszerek okozta fejfájás fog kialakulni. Ez azt jelenti, hogy a fájdalomcsillapító kiváltja a fejfájást! Aki aztán még nagyobb adagokkal kontrázik, az rontja a helyzetét a "pirulacsapdában".
Ha továbbra is úgy érzi, hogy havonta több mint 15 napig van szüksége fájdalomcsillapításra, akkor a szakértők krónikus fejfájásról beszélnek. "Ebben az esetben a megelőző kezelés fontosabb, mint az akut fájdalomkezelés" - mondja Gaul. Ilyen esetben feltétlenül forduljon orvoshoz, és már ne kezelje magát szabadon elérhető fájdalomcsillapítókkal, például ibuprofennel, paracetamollal vagy acetilszalicilsavval, az aszpirin hatóanyagával. Ez csak tovább ronthatja a helyzetet!
A klaszteres fejfájás az orvos esete!
A klaszteres fejfájást viszont legjobban a kezdetektől fogva egy tapasztalt orvos kezében kell hagyni. Az érintettek pszichés stresszei gyakran nagyon magasak a figyelmeztetés nélkül jelentkező súlyos fájdalom miatt. Gyakran a szokásos fájdalomcsillapítók nem segítenek kellően. Orvosa erősebb kiegészítőket írhat fel, amelyek segítenek jobban kezelni a klaszteres fejfájást.
Az oxigént használják akut terápiaként. Segíthetnek az úgynevezett triptánok is, amelyeket valóban migrén ellen használnak. Megelőző intézkedésként néha alacsony hisztamin tartalmú étrendet vagy bizonyos vitamin-kiegészítők, például B- vagy D3-vitamin szedését javasoljuk. Az érintettek egy része a tünetek utólagos enyhüléséről számol be, mások nem éreznek különbséget.
Házi gyógymódok fejfájás ellen
A fizikai aktivitás ugyanolyan fontos. "A kocogás, a nordic walking és az úszás bevált." - mondja Gaul. A hangsúlynak mindenképpen az állóképességi tevékenységeken kell lennie. A fizioterápia segíthet a súlyos nyaki fájdalom enyhítésében. "A gyógytornászoknak olyan gyakorlatokra kell oktatniuk, amelyeket azután önállóan és rendszeresen végeznek."
Hasznos ételek fejfájás ellen
Ami a fejfájást illeti, a fájdalomcsillapítók szedése az egyetlen megoldás sokak számára. Ennek nem kell lennie! Számos otthoni gyógymód csodálatosan segíthet a lüktető fájdalom ellen. 6 trükköt mondunk el, amelyekkel a különféle ételek pillanatok alatt megszüntethetik a bosszantó fejfájást:
fahéj
A fűszer igazi csodaszer. Ehhez keverjen össze egy teáskanál fahéjat egy teáskanál vízzel, és vigye fel a keveréket a homlokára.
Krumpli
A burgonya nemcsak a szem alatti sötét karikákat segíti elő, hanem pozitívan alkalmazható fejfájás ellen is. Ehhez egy nyers burgonyát szeletekre vág, a homlokára és a halántékára helyezi, majd finoman átdörzsöli a bőrén.
kávé
A koffein segíthet a fejfájás enyhítésében. A kávé serkenti a vérkeringést és megszabadíthatja a csúnya dübörgéstől. De légy óvatos: kérlek, csak mértékkel.
citrom
Fél citrom levét is belenyomhatja a kávéba egy extra rúgáshoz. Mindenesetre ez kétszer segít a fejfájás ellen.
vanília
A vanília igazi csodafegyver a fejfájás ellen is. Nyugtató és viccellenes hatást fejt ki. Ehhez egyszerűen fel kell oldani egy kanál vanília kivonatot egy pohár vízben, és meg kell inni a keveréket.
gyömbér
Fejfájás esetén is használhat gyömbért. Éles aromája nemcsak a megfázás ellen segít. Ehhez egyszerűen levág egy 2 cm vastag szeletet, és egy ideig rágja. A fejfájása már elmúlt.
Szénhidrátok az agy számára
Túl kevés szénhidrát okozhat fejfájást. Ha elhagyja a szénhidrátokat étrendjében, akkor arra készteti testét, hogy használja fel az agyat energiával ellátó glikogénkészleteket. Az energiahiány kiszáradáshoz vezet és fejfájást okoz. Ezért jobb, ha nem mondunk le teljesen a szénhidrátokról!
Mandula migrén ellen
Mint a közelmúltban felfedezték, a mandula magnéziumot tartalmaz. Mivel a magnézium ellazítja az artériákat, segíthet a fejfájás és a migrén enyhítésében. Ha gyakori migrénben szenved, fontolja meg magnéziumban gazdag étel fogyasztását.
A masszázs segít a fejfájásban
Elvileg a test bármely részét meg lehet masszírozni a fejfájás ellen. És minden típusú masszázsnak megvan a maga sajátos működési módja. Fejmasszázs esetén a fájdalmat enyhíti a halántékon, a fejtámla és a homlok enyhe nyomása, míg a váll, a nyak és a hát masszázsja oldja a feszültséget. A speciális masszázsok a lábreflex zóna masszázs és az úgynevezett Siam masszázs. Az előbbivel a thaiföldi gyógyító doktrína szerint a lábak bizonyos energiapontjai stimulálódnak, amelyek megfelelnek a test bizonyos részének vagy egy szervnek. Helyesen használva segít a feszültséges fejfájás ellen. A Siam masszázzsal viszont a test egészében az energiavonalakat stimulálja a nyomás. Ennek a technikának a célja az energiaáramlás elzáródásának feloldása és ezáltal a feszültség enyhítése annak érdekében, hogy a test és az elme új harmóniát érhessen el. A japán Shiatsu masszázsban viszont a masszőr egész testét felhasználva stimulálja a test meridián rendszerét
Mikor szedek gyógyszert?
Igazán súlyos fejfájás esetén azonban gyakran csak a fájdalomcsillapítók működnek. "Ezt akkor kellően nagy dózisban kell adagolni, és a roham elején kell bevenni" - mondja a szakember. "A túl hosszú várakozás vagy az aluladagolás általában többszörös gyógyszerigényhez vezet, és a hatékonyság nem kielégítő."
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!