A fekete pénteken ébren tartó energizálók sokkal rosszabbul járnak, mint gondolnád
Azok az energiaitalok, amelyeket egyesek azért használnak, hogy ne aludjanak el fekete péntek este, túl sok kockázattal járnak ahhoz, hogy megérdemeljék az előnyöket.
A Frontiers in Public Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az energiaitalok növelik hajlamunkat a vakmerő magatartásra és mentális problémákra. Ezenkívül hozzájárul a magas vérnyomáshoz, az elhízáshoz, a fogászati problémákhoz és a vesekárosodáshoz. Az energiaitalok fogyasztása világszerte növekszik. Például az Egyesült Államokban évente 10 milliárd dollár bevételt hoznak. De az emberek csak a reklámokban bemutatott előnyöket látják, amelyek olyan italt ígérnek, amely javítja a fogyasztók energiáját és vitalitását. A tápanyagtartalom és a negatív hatások árnyékkúpban maradnak.
Szinte minden energiaital tartalmaz hasonló összetevőket - vizet, cukrot, koffeint, vitaminokat, ásványi anyagokat és nem tápláló stimulánsokat, például guaranát, taurint és ginzenget. Néhány közülük 100 mg koffeint tartalmaz - pontosabban nyolcszor többet, mint egy 12 mg-ot tartalmazó szokásos kávé. Felnőttek esetében az ajánlott napi adag legfeljebb 400 mg, de gyermekek esetében nincs sok adat.
Az energizálók fő kockázata a bennük lévő nagy mennyiségű cukor és koffein. Azok, akik fogyasztják őket, gyomorfájást, ingerlékenységet, magas vérnyomást, elhízást, fáradtságot, veseproblémákat és mentális problémákat tapasztalhatnak, beleértve a stresszt és a szorongást. Egy másik probléma, amely kissé észrevétlen marad, az energizáló és alkoholos koktélok divatja.
Azok, akik ilyen italokat isznak, nehezebben veszik észre, hogy részegek-e, ezért fognak leggyakrabban több alkoholt fogyasztani. A Torontói Egyetem által közzétett, ugyanazzal a problémával foglalkozó tanulmány megmutatja, mennyire részeg és nagyon éber vagy egyszerre. Ezért hajlandóbb irracionális dolgokra. A kutatók remélik, hogy tanulmányuk eredményei elégségesek ahhoz, hogy megmutassák, hogy az energizálók negatív egészségügyi hatásai nagyobbak, mint a pozitívak.