A férfi, aki több mint 100 kilót fogyott
Hogyan lehet atletikus és egészséges testünk erőfeszítés nélkül
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
Hogyan mérjük az oxigéntelítettséget
A gazdaság messze nem számít az elvárásoknak
Két új Intercity vonat Romániában
Trump követői elhaladnak Parler mellett
Az amerikai hadsereg távirányítású harckocsikkal van felszerelve
"Minden férfinak van története. A történetem 8 évvel ezelőtt kezdődött. Otthon kezdtem el edzeni, 12-15 perctől kezdve még kevesebbet csináltam. Emlékszem, hogy először mentem a lépcsőn ülve kb. 2 percet tettem, és valami, nem bírtam tovább, és néhány súlyzó készlet lassan, lassan elértem 2 és fél órát.
Mondhatom, hogy 2 és fél óra sportolás akkor volt többlet, és addig folytattam, amíg el nem ájultam. Aztán mondtam, hogy állj meg, fokozatosan kell vennem. Kutattam az interneten, megtaláltam a keto diétát.
Fogytam, elértem a 111 kilogrammot. Egy ponton nagyon fájni kezdtem a jobb oldalamon. Elmentem orvoshoz, és talált 14 epekövet. Ezt mondta nekem ebből a diétából. Ha igen, nem tudom. Műtétem volt, és azt mondta nekem, hogy fokozatosan kell vennem. Elkezdtem szénhidrátot is fogyasztani, nem sült krumplit, süteményt vagy cukrot, de elkezdtem enni a gabonaféléket is.
5 év után azt mondtam, hogy futni akarok, mert egy pillanatban remekül néztem ki, csak erőmet és kardiót csináltam szinte egyáltalán.
Nem tetszett, ahogy kinéztünk, és azt mondtam, hogy még több kardiót csináljak, de hogyan kell kardiózni? Az otthon? Unatkozol a biciklin. Mondtam a barátnőmnek, hogy menjen futni, és így kezdtem el futni.
Az első menet katasztrófa volt, minden csuklóm fájt, alig kaptam levegőt, annak ellenére, hogy majdnem 5 évig sportoltam, ez valami más volt. Fokozatosan vettem, de kín volt.
Másfél év alatt 22 kilométert futottam a súlyomnál. Az egyik 80 kilogramm, a másik 140 kilogramm.
Tavaly augusztusban a Corcova Trail Race versenyt hajtottam végre, 16 kilométer hegyi futással, dombok, nem tudom, mi volt az, hogy egy ponton felnéztem, és soha nem ért véget.
Többen voltak előttem, fizikailag gyengék, nem mintha gyengék lennének, de sokkal jobbnak tűntek nálam, és feladták. Akkor is fel akartam adni, azt gondolva, hogy értelmetlen. Ha feladják, én, aki hármas vagyok, kettős vagyok hozzájuk képest, miért ne adnám fel? És nem adtam fel. Barátom azt mondta nekem: "nem, menjünk előre, be kell fejeznünk ezt a versenyt"; és kész vagyok.
Az utolsó előtti lettem, nem az utolsó. Azt hiszem, ez egy lendület volt számomra a továbblépéshez.
Az ilyen versenyeknek pozitív hatása van, folytassa és folytassa, amit elkezdett. "