A férfi menopauza
Több mint 40 éve dolgozom pszichoterapeutaként. Támogatni az embereket az élet örömének és az új erő érzésének útján, nagy örömmel és hálával tölt el.
A férfiak menopauzán is átesnek, és meg kell tanulniuk kezelni a fizikai változásokat és azok következményeit.
A férfiak menopauzán (andropause) is átesnek. Fizikai változásokat tapasztalnak, amelyek befolyásolhatják a partnerséget. Ez a cikk információkat tartalmaz ezekről.
Míg évtizedek óta a médiában jelentek meg a nők menopauzájáról, csak az utóbbi években találtunk cikkeket a férfiak menopauzájáról.
A férfiaknál, amikor a menopauzára gondolunk, a középkorú válság kifejezés jut eszembe.
Függetlenül attól, hogy menopauzáról vagy középkorú válságról beszélünk, a hormonszint változása a 40 év körüli férfiaknál is észrevehető.
Kevesebb nemi hormon, különösen a tesztoszteron termelődik. Mint a nőknél, ez is sokféle változást eredményez a testben és az elmében.
A következmények nem olyan egyértelműek és súlyosak, mint a nőknél, de észrevehetőek.
Ha az érintett férfiak házasok, a partner is szenved egy kicsit a férfi menopauza miatt.
Hogyan befolyásolja a menopauza a kapcsolatokat
A férfiak kevésbé használják a nőket arra, hogy önmagukkal foglalkozzanak, önmagukat meghallgassák és partnerükkel testi és érzelmi problémáikról beszéljenek.
Ez különösen a menopauza idején figyelhető meg.
A nők általában csak azt érezhetik, hogy valami megváltozott a partnerükben, vagy hogy ő szenved valamiben. De amikor ezt kérdezik tőle, tagadja. Tehát sem tanácsot adni, sem konkrétan nem támogathat.
A férfiaknál a következő változások vagy panaszok fordulhatnak elő a menopauza alatt, és megterhelhetik a partnerséget.
1. A férfiak megjelenése változik: a hajuk hullik. Hízik. Az izmok összezsugorodnak, a csontok fájnak.
A férfiak vonzónak érzik magukat partnerük/más nők iránt, és már nem szeretik önmagukat. Ennek az lehet az eredménye, hogy kivonulnak.
De ennek az ellenkezője is lehet. Külső tulajdonságokkal, például sportautóval vagy fiatalos ruházattal próbálják pótolni „hiányzó” vonzerejüket. Néha túlzottan edz, vagy izomépítő kiegészítőket szed.
Ha a partner a megjelenése vagy partnere révén határozza meg saját értékét, akkor a testi változásai miatt nyugtalannak érzi magát. Lehet, hogy diétára vagy testmozgásra készteti.
Ha külseje nem annyira fontos számára, akkor nevetségesnek és feleslegesnek találhatja „ifjúsági mániáját”. Elvesztette a tiszteletet iránta, és nem akar ilyen partnerrel lenni.
2. A férfiak rosszul alszanak és izzadnak éjszaka. Hőhullámoktól szenved.
Megtalálják ezeket a fizikai betegségeket. Ennek eredményeként elkerülhetik, hogy közel legyenek párjukhoz. Reggel zúzódásoknak és kevésbé produktívnak érzik magukat.
A partner elutasítottnak érzi magát, mert visszahúzódik vagy ingerlékeny vele szemben.
3. A férfiak kevésbé vágynak a szexre és/vagy merevedési zavaroktól szenvednek.
Fájdalmasnak és sértőnek élik meg, hogy már nem tudnak támaszkodni a testükre. Kétségbe vonja önmagát, hogy már „nem igazi férfi”.
Ennek az lehet az eredménye, hogy kerülik a partnerük bármilyen fizikai közelségét, attól tartva, hogy esetleg többet akarnak.
Néha a férfiak affér útján is megpróbálják megerősíteni szexuális vonzerejüket.
A partner visszalépését annak bizonyítékának tekintheti, hogy nem vonzó számára. Még azt is gondolhatja, hogy van szeretője, mert már nem akar vele lefeküdni.
4. A férfiak kevésbé produktívak és nehezen tudnak koncentrálni.
Ez szorongást kelthet bennük, és megrághatja önbecsülésüket. Különösen azok a férfiak, akik önértéküket elsősorban teljesítményükből és sikereikből nyerik, most fenyegetettnek érzik magukat. Gyötör a kérdés: „Ki vagyok én, ha már nem vagyok? tud? "
Összehasonlítják magukat a fiatalabb férfiakkal, és attól tartanak, hogy többé nem lesznek képesek lépést tartani. Ha még nem érte el azt a pozíciót, amelyet szakmailag szeretne elérni, akkor most fel kell ismernie, hogy soha többé nem fogja tudni elérni.
A partner nem szokta férjét gyengének látni. Lehet, hogy szemrehányást tesz neki, amiért nem engedte el magát így, vagy megkérheti, hogy igyekezzen jobban.
5. A férfiak megteremtik az élet egyensúlyát. Felteszed magadnak a kérdést életed értelméről.
Gyermekei már elmennek otthonról, mire átmennek a menopauzán. Az évek és a gyermekek nevelése során a partnerség többé-kevésbé elaludt.
Szakmailag már nincsenek nagyobb kihívások. Sport szempontjából már nem tudnak lépést tartani. Tehát a férfiak megkérdezik maguktól, hogy állítólag ennyi-e az egész.
A partner észreveszi férjében, hogy elégedetlen és ingerlékeny, esetleg depressziós is. Beszélgetés útján próbálja kideríteni, mi folyik benne. Veszélyben látja a párkapcsolatát, mert az nem kommunikál vele, és megkérdőjelezi a régi közös értékeket.
6. A férfiak érzékenyebbek és ingerlékenyebbek.
A férfiak fizikai és pszichológiai változásaik révén megkérdőjelezik teljes életfelfogásukat, ami végül depresszióhoz vagy szorongásos rendellenességhez vezethet.
A partner tehetetlennek érzi magát, hogy nem tud segíteni férjén, ha nem beszél a problémáiról.
Néha ő is dühös, hogy ilyen rosszul bánik vele. Csalódott, amikor olyan kevés harmóniát lát vele, hogy a gyerekek elmentek a házból.