A fesztivál étrend

A hőmérséklet emelkedik, a napok egyre hosszabbak és a nyárral kezdődik a népszerű fesztiválszezon Németországban. Évente több mint 600 000 olyan látogató van, aki zenével, barátokkal és táncokkal élvezi a napsütést. A zene nemcsak boldoggá tesz minket - a tánc és a ringatás rengeteg kalóriát is megégethet. Legfeljebb egy kilogramm lehetséges egy fesztivál hétvégén.

fesztiváldiéta Három

A sörösládák hordozása óránként akár 400 kcal-t is felemészt

Egy fesztivál napján akár 4500 kalóriát is elégethet - ez meghaladja a tizenegy liter sört. De ez nem is csoda: a fesztivál minden napján átlagosan 24 kilométert tesz meg és további nyolc órát táncol. Egy sziklahétvégén például körülbelül egy kilogramm testtömeget kapunk, amely megég. Nemcsak a tánc és a ringatás rendkívül hatékony - a fesztiválok legnagyobb zsírölője az, hogy óránként több mint 600 kilokalóriával ugrik a levegőbe. Ha valakit a válladon cipelsz, vagy egy ládát sört viszel a kempingbe, óránként 400 kilokalóriát éget el.

Radler sör helyett

És ami a legjobb: ellentétben a jazz zenével, amely ösztönzi a vágyakat, a rockzene egyáltalán nem befolyásolja az étvágyat. Ha ezután elegendő mennyiségű vizet iszik, és a zsíros gyorséttermet az egészségesebb alternatívákkal helyettesíti, akkor a kilók csökkennek. Néhány tipp: A kebab táska helyett a saláta táska jól működik, az almadarab ideális a burgonya chips helyett, és még palacsintával is spórolhat kalóriát. Ezen felül kerékpárosonként 50 kalóriával kevesebbet kap sör helyett.

És ami a legfontosabb: érezd jól magad! A zene egyszerűen boldoggá tesz - a boldogsághormon dopamin folyamatosan szabadul fel egy fesztivállátogatás során. Természetesen kebabzsákkal a kezében!;-)

Egyébként továbbra is a rockfesztiválok a legnépszerűbb fesztiválok. A 600 000 látogatóból például több mint 90 000 ember érkezik a "Rock am Ring" -be.