A fiatal szakaszos fogyni Dukan New Boutique

fogyni

Ma reggel valaki privát üzenetben tette fel nekem ezt a kérdést:

Helló Dukan doktor, szeretném tudni, hogy be tudom-e vezetni a 16/8-os szakaszos böjtöt a táplálkozási lépcsőbe? Hiszek az időszakos böjt egészségügyi előnyeiben, és szívesen meghallgatom a gondolatait. Köszönöm !

Válaszoltam neki, és úgy gondoltam, hogy ez a válasz érdekelheti azon személyét, akinek címeztem.

A böjt vallási gyakorlat, amely a közelmúltban megközelítette a táplálkozás területét. Csatlakozik a válaszok számának növekedéséhez, amelyek megpróbálják elfoglalni a valódi rezsimek terét, amelyek kevésbé "divatosak", mint voltak. Ezeket az elterelő válaszokat elhomályosítják a cukrokat és a feldolgozott szénhidráttartalmú ételeket tiltó étrendeket.

Ez a Nem a diétára, az ételek újbóli kiegyensúlyozására, a vegán, a gluténmentes esetre vonatkozik.

Személy szerint nem támogatom a böjtöt, és nagyon pontosan megmondom, miért.

Először is, egy előzetes tisztázás: a fehérjék az egyetlen létfontosságú tápanyag, amelyet a szervezet nem tud szintetizálni. Készíthetünk cukrot fehérjéből vagy zsírból. A zsírt vagy akár fehérjét cukorrá (glükózzá) alakíthatjuk, de testünknek nincs módja fehérjék előállítására, ezért feltétlenül ki kell vennie azokat az étrendből.

Az élethez azonban feltétlenül szükségünk van ezekre a fehérjékre.