A fiatalok
A böjtölésnek egyetlen módja nincs, hanem egy végtelen. Mindenki feladata, hogy ezt a gyakorlatot életmódjához igazítsa. Ami nekem működik, az emberek kisebbségénél működhet, de a túlnyomó többségnél nem. Célom, hogy ötleteket adjak nektek arról, hogy mit lehet tenni, hogy ne korlátozzátok magatokat azzal, hogy ezt mondjátok: „Nem tudok böjtölni, nem tudok szakaszosan böjtölni ilyen vagy olyan okból. Még az az üzletkötő is, aki minden délben eszik egy étteremben, szakaszos böjtöt végezhet; elég lenne, ha délben elfogyasztaná egyetlen étkezését.
Szia,
Azért motiválom magam, hogy megnézem a videóidat, amelyeket kiválónak találok.
11 éven át tartó 2-es típusú cukorbetegség esetén tudom, hogy 2 hétig böjtölnöm kell, hogy reméljem a „gyógyulást”, de ezt a lépést még nem tettem meg.
1 éve 16/8 JI-t végzek, ez lehetővé tette, hogy 15 kg-ot fogyjak, de gyógyszerek nélkül nem tudok éhomi vércukorszintet elérni a normákon belül (amit nagyon csökkentem); ezzel a fogyással azonban a HbA1c-jem gyorsan 7,6-ről 5,5-re változott, ami 9 hónapja stabil.
A böjt és a cukorbetegség témájában sok könyvet olvastam és videókat néztem az interneten; ez T. Casasnovas egyik videója, ami arra késztette a JI-t.
1 héten át megváltoztattam a JI: 20/4-et gyümölcs snackgel 17 órakor és 1 étkezést 20 óra körül. Annak ellenére, hogy az éhomi vércukorszint körülbelül 1,6 volt gyógyszeres kezelés nélkül, az orvosom tanácsa ellenére abbahagytam őket, és arra készülök és motiválom magam, hogy hosszabb böjtöt csináljak, ha semmi sem változik.
A videóid sokat segítenek nekem, és arra ösztönzik, hogy kövessem a tanácsodat.
Köszönöm
JP
Nem tudom, cukorbetegségben rendben van-e a böjtöt gyümölcsökkel megtörni. Személy szerint inkább zöldséglével vagy zöldséglevessel csinálnám. És utána viszem a gyümölcsöt.
Ha a böjtről van szó, azt javaslom, hogy fokozatosan haladjon tovább, hogy megismerje testének reakcióit. Kezdje 36 órakor, majd 2 és fél nappal, majd 3 és fél nappal. Ezt követően elvégezhet egy hét böjtöt, majd néhány hónappal később 2 hétre válthat.
Mindenesetre köszönöm, hogy követtek, és nagyon örülök, hogy videóim segíthetnek; Ez a lényeg.
Jó folytatás.
Jól sikerült a videóidhoz. Nagyon szeretek téged hallgatni. Ön nagyon oktató és nagyon igazságos a szavaival. Néhány hónapja csinálom a fiatalokat, és az előnyök hatalmasak.
Köszönjük nagylelkű hozzájárulásunkat jólétünkhöz.
Ps: Van egy kérdésem az Ön e-mail címünkön keresztül, ha nem bánja.
Nagyon örülök, hogy a videóim ennyit hoznak neked.
E-mailben felveheti a kapcsolatot a "Kapcsolatfelvétel" oldalon.
Jó estét David,