A fitnesz karkötők jót tesznek az egészségnek, de a lépések célját túlértékelhetjük

Az idősebb nők körében napi 4500 lépés csökkenti a halálozási arányt - derül ki a Harvard Egyetem tanulmányából, amelyet a Stripes.com idéz. Minél több lépést tesz meg az ember, annál jobb. Napi 7500 lépés után azonban nem tapasztalható jelentős javulás.

célját

Más szavakkal, a napi 10 000 lépés célját, amelyet annyi Fitbit vagy Garmin felhasználó tűzött ki, túl lehet becsülni.

Nem számít, hány lépést állít be a felhasználó napi célként egy karkötő vagy fitneszóra számára, a készülék viselése előnyös. Az idézett tanulmány szerint ezek a modulok az embereket jobban mozgatják.

"A fitneszkövető használata nemcsak az egészsége, hanem az életminősége szempontjából is előnyös lehet" - mondta I-Min Lee, a Harvard Medical School professzora.