A fitnesz programok összehasonlítása a megfelelő program megtalálásával

Számtalan különböző fókuszú fitneszprogram létezik. Nem könnyű áttekintést kapni. Ezért ebben a cikkben összehasonlítjuk az Ön számára a legnagyobb szolgáltatókat, hogy megfelelő programot találjon.

A fitnesz programok összehasonlítása célcsoport és cél alapján

A következőkben bemutatjuk a hat legnagyobb fitneszprogramot, és elmagyarázzuk, mi áll az egyes módszerek középpontjában. Minden programnál fontos, hogy terhes nők, cukorbetegek, étkezési rendellenességek és nagyon túlsúlyosak beszéljenek orvosával, mielőtt kipróbálnák a diétás módszert.

Súlyfigyelők: A Súlyfigyelők program túlsúlyos emberek számára alkalmas, akik általában egészségesek és étkezési rendellenességeik nincsenek, terhesek vagy 13 év alatti gyermekek. Ezzel a pontszámlálási módszerrel a hangsúly a hosszú távú egészséges étrenden van, amelynek tartós fogyáshoz kell vezetnie. A testmozgás ösztönzött, de nem része a programnak.
Gymondo: A Gymondo egy fitnesz- és táplálkozási programokat kínáló webhely. A videók a céltól függően változnak, például fogyás, testformálás, izomépítés stb. Táplálkozási tippeket, például szénhidrát nélküli reggeli receptjeit is megadják. Elvileg ez a program mindenki számára megfelelő, mivel a weboldal sokféle fitnesz- és fogyókúrás programot kínál.
BodyChange: A BodyChange programok a természetes táplálkozási és fitneszprogramokra összpontosítanak. Ezt a módszert alkalmazhatják fogyni vágyók vagy fitt és egészséges életmódot elérni kívánók.
Freeletics: Itt a hangsúly a fitneszen van. A célzott programokat izomépítésre és zsírégetésre tervezték. Így ez a típus különösen alkalmas fogyásra és a test egyidejű meghatározására.
Őrülj meg: Ez egy 8 hetes program, amelynek célja egy sportos, izmos test elérése intenzív edzések és a táplálkozási terv segítségével a sovány táplálkozás révén. Ez a program olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan szeretnének fogyni.
Sophia Thiel: A fitnesz befolyásoló 12 hetes programot kínál változatos fitnesz egységekkel és egészséges táplálkozási tervvel a fogyáshoz. A cél a test végleges meghatározása és lefogyása. Otthon edzhet, és tippeket használhat arra, hogy hosszú távon áttérjen az egészséges étrendre.

Hogyan választhatom ki a megfelelő programot?

Mint látható, számos különféle fitnesz-, diéta- és fogyókúrás program létezik. A következőkben tippeket szeretnénk adni, hogyan találhatja meg az Ön számára megfelelőt ezen ajánlatok között.

Először is el kell gondolkodnia azon, hogy mi a célja. Szeretne fittebb, egészségesebb és általában atlétikusabb lenni? Akkor alkalmas lenne például Sophia Thiel, a Gymondo vagy a Body Change programja.
Ha intenzíven edz, és sportosan, sportosabban szeretné meghatározni alakját, akkor ideálisak lennének a Freeletics vagy a Get yourself crazy programok.
A Súlyfigyelők különösen alkalmasak, ha a következetes fogyás a célja. Az előre meghatározott étkezési pontok és a lehetséges csoporttalálkozók miatt ez a program azoknak is segíthet, akik erős motivációra és nem szigorú diétára vágynak.
A többi program táplálkozási terveket is kínál. Ehhez azonban önálló erőnlétre van szükség.
Természetesen a megfelelő módszer kiválasztása az ártól is függ. A Súlyfigyelők mintacsomagja három hónapos műhelymunka, digitális hozzáféréssel, heti 9,23 euróért. 12 hónap műhely plusz digitális költséggel hetente 7,84 euróba kerül.
A Gymondo három, hat vagy tizenkét hónapig áll rendelkezésre. Ekkor a költségek 2,54 euró, 2,12 euró vagy heti 1,44 hét.
Sophia Thielnél három hónap havonta 12,99 euróba került. A hat hónap havi 9,99 euró.
A Mach dich krass 8 hetes programja 79 euróba kerül. 10 hét testcsere 89 euróba került.
A Freeletics három hónapos futamidejű, összesen 34,99 euró. Hat hónapig 59,99 eurót fizet egyszer, 12 hónapért pedig 79,99 eurót.

A következő cikkben megmutatjuk, hogyan fogyhat fogyókúra nélkül mindennapi trükkök segítségével.