A fizikai aktivitás során szerzett egységek javaslata - L felett

Tegyen javaslatot a fizikai tevékenység során megszerzett egységekre

Ma beszélni fogok veled a fizikai aktivitásról. jó, hogy néhányan arcot vágnak, amikor elolvassák ezt a szót. (Nagyjából benne vagyok)

szerzett

Miért kell gyakorolni a fizikai aktivitást ?

A táplálék egyensúlyának időszakában elengedhetetlen a fizikai tevékenység gyakorlása - ami általában szintén ajánlott! az "enni és mozogni" kifejezés jelent valamit számodra ? -

Sőt, a P.N.N.S (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program) azt ajánlja, hogy legalább 30 perc fizikai aktivitást gyakoroljon naponta, hogy formában maradjon.

A fizikai aktivitás segít nekünk:

- Kalóriát égetni

- Rajzold újra a sziluettet

-Harc a stressz ellen

- Jobb alvás. (hé igen! ezt nevezem jó fáradtságnak!)

- A szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem

Fizikai aktivitás és WW.

A Weight Watchers egy bónuszrendszert vezetett be, amely segít elveszíteni azokat a csúnya fontokat, amelyeket annyira utálunk. !

Ezeket a bónusz pontokat akkor kell használni, ha az összes heti tartalékot "megcsípte"! Ha a heti tartalékát nem használják ki teljes mértékben, akkor az bónusz marad a fogyásban !