A fogyás enyhíti az osteoarthritist - karcsúsítsa

A túlsúly elősegíti a térd, a csípő és az ujjak osteoarthritisének kialakulását. Gondolhatja tévesen, hogy az osteoarthritis fájdalma csökkent fizikai aktivitáshoz, és így súlygyarapodáshoz vezet. Éppen ellenkezőleg, az elhízás önmagában az osteoarthritis kockázati tényezője, amely kontrollálható.

A túlsúly nehezíti az ízületeket

Az elhízást a 30-nál nagyobb testtömeg-index (BMI) jellemzi. Tudnia kell, hogy a normál BMI 20 és 25 között van. Ez megfelel a kilogrammban kifejezett tömegnek osztva a centiméteres magassággal. Az elhízott embereknél 4-5-ször nagyobb az osteoarthritis kockázata. Alacsonyabb az egyszerűen túlsúlyos embereknél, ez a kockázat még mindig fennáll.

Konkrétan, a túlsúly növeli a testet tartó ízületek terhelését: ezt mechanikus stressznek nevezzük. Így a térd és a csípő osteoarthritisa különösen gyakori túl nagy tömeg esetén, ami rontja ezeket az ízületeket. Jelzésként a térdek a test súlyának 3-6-szorosának megfelelő terhelést járnak.

---