A fogyás jó és rossz tapasztalatai - Fórum
Beszélje meg a fogyással kapcsolatos jó/rossz tapasztalatait Sújt veszteni Fórum az egészséges fogyás terén; Hé, szeretném tudni, melyik étrendet próbálta ki, melyik nem segített? .És mennyit vesztettél el?
- Slimming.com
- Fórum
- kilosweg.de
- Egészséges fogyás
- Sújt veszteni
- A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Eddig csak kalóriákat számoltam és kipróbáltam az Almased-et.
A kalóriák számolásával kb. 10 hónap alatt 20 kg-ot fogytam és az utolsó kilók december eleje óta vannak az Almasednél.
Almával természetesen sokkal gyorsabban megy, de szerintem a kalóriaszámolás sem rossz, főleg azért, mert bármit megehet, amit csak akar, és csak arra kell vigyáznia, hogy ne legyen túl sok és ne túl kevés.
A kezdetektől fogva sportoltam, és még mindig csinálom. Szerintem ez nagyon fontos, egyrészt gyorsabban megy, másrészt támogatja a bőrt is, és csak jobban nézel ki, mint amikor minden laza ^^
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Tehát megtapasztaltam, hogy a diéta nem létezik, hanem mindenkinek meg kell találnia a saját személyes útját. Az egyetlen dolog, amely szinte mindannyiunkra vonatkozik: Ami gyorsan lemegy, az gyorsan újra bekapcsol. De akár most számítasz kcal-t, akár Almát, SiS-t, Paul McKennát csinálod. Több mint egy évig kísérleteztem, amíg végül meg nem számoltam a kcal-t, és találtam egy számomra megfelelő változatot: wink0st:
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Sokat éltem már át.
Szerintem minden diéta tesz valamit a támogatása érdekében, sem többet, sem kevesebbet.
Jelenleg az Alma - Turbo mellett vagyok.
A probléma valójában nem a fogyás, hanem a megtartása.
17 kg-ot fogytam a Xenical-en.
A súly is viszonylag sokáig tartott.
Ami igazán segített nekem, az a Body Med volt!
15 kg fogyott, és loaaaaaa hosszú ideig tartott.
Aztán jött a válás, és ez volt a legjobb diéta.
Évekig 55 kg-on volt.
55 kg jó 4 évig tartott.
Aztán újra megnősültem.
A férjem súlya mindössze 67 kg, magassága 1,85.
Ehet, amit akar.
Most két embernek van hangulata, aztán megint boldogan etetsz.
És most már régóta táplálkozom, amíg meg nem ütött.
72 kg-ig csináltam.
Most Alma Trubóval vagyok.
Ezt követően ismét figyelni fogok a fehérjében gazdag étrendre.
Különösen este, ez csodákra képes!
Sok sikert mindenkinek, aki lefogy: wink0st:
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Olyan sok mindent kipróbáltam! 2009-ben egyszerűen megváltoztattam az egész étrendemet, és minden nap fél órát tornáztam! 6 hónap alatt jó 16 kg-ot fogytam! Aztán stresszt kaptam és tavaly év végén megint 13 volt belőle! Tabletták segítségével is.
Most már megtaláltam a kezdést az elrontottakkal, és most folytatom a Fit + Feelgood programmal, és eddig úgy tűnik, mintha megtaláltam volna az utamat! Ezenkívül alakformáló gyakorlatok és sok friss levegő!
De már számtalan étrenden estem át! És igen, 16 évesen már lefogytam 37 kg-ot és elértem a normális súlyomat, de elvesztettem minden utalást az ételre is! Napi 1 magos bár és napi 1-2 óra testmozgás! Sajnos ez nem volt egészséges, és rosszul lettem!
Tehát kissé vastagabb és kényelmesebb, mint túl vékony és ismét beteg!
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Először is köszönöm a válaszokat és sok sikert a fogyáshoz.
Tehát kiegyensúlyozottan étkezem (szintén valami édeset) napi 3 étkezéssel, napi legfeljebb 1600 kcal-val, este 8-ig. Nem igazán figyelek arra, hogy mit kellene ennem inkább reggel vagy ebédidőben - hogy őszinte legyek, nekem ez túl bonyolult, főleg olyannal, akinek napközben van órája, az sem olyan jó, ha bizonyos dolgokra figyelek időben. Nos, nem sportolok annyira, mint régen .
Kipróbáltam az Almasedet is, teljesen rosszul esett, mert nem igazán volt olyan érzésem, hogy már nem lennék éhes.
Nem igazán hiszek a SIS-ben
És Joa: S nézzük meg, mennyit hoz nekem az étrendem.
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
Meddig szedte Almát?
Tehát a 3. naptól kezdve az éhségérzet sokkal kevesebb!
Negyedik napra pedig olyan jónak kell lennie, mint elment.
Személy szerint fontosnak tartom, hogy előtte távozzon.
Mert csak akkor, ha a belek üresek, már nem vagy éhes.
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
@ Targa
4 napig szedtem fizetés nélkül: S nem is tudom, hogyan kell csinálni.
És mint mondtam, soha nem sikerült kitartanom a 4 nap alatt: S ezért csak otthagytam és valami újat kerestem: S: sorry8bj:
AW: A jó/rossz tapasztalatok a fogyással
2 év alatt 35 kg-ot fogytam, főleg kalóriaszámlálókkal. között olyan szünetekkel, amelyekben meg tudtam tartani a súlyomat. a 2 év alatt rengeteget sportoltam több mint egy évig, és valahogy "elegem lett" ez alatt az idő alatt
most lassan elkezdtem újra tornázni.
3 vagy 4 hónapja fogyok a yokebe-től, és kialakítottam egy saját rendszert is: heti 5x reggeli és esti yokebe (600 kcal) és meleg étkezés (700-800 kcal), így mindig csak a guim alatt maradok. hétvégén jóval meghaladom a teljes eladásomat. emiatt nincs rajongó éhségem, és jól tudok kitartani.
Ahogy az előző felszólalók mondták, ki kell próbálni magadnak, és eligazodni. Sokan esküsznek a fehérjére este, a testem nem törődik azzal, hogy este kh-t, fehérjét vagy mindent együtt eszem-e (kipróbáltam), ami este nekem rossz: nyers zöldség! Este nem tudok salátát enni, mert a zsírégetésem sztrájkol: rolleyes5cz: