A fogyás kutatói egy 2 perces trükköt fejlesztenek ki, amely után már nem vágyik zsíros ételekre
A kutatók egy 2 perces trükköt fejlesztenek ki, amely megakadályozza a zsíros ételek fogyasztását
A fogyás nem lenne olyan nehéz - ha a kísértések nem leselkednének mindenhova. A szupermarket polcain sétálva sokan rendületlenek maradnak, és bátran elmennek a zacskó chips és a csokoládé mellett.
De mi van akkor, ha a currywurst standok megbabonázó szagot árasztanak hazafelé menet - és nehéz összeszedni magad? Mint a tudósok most kiderítették, nagyon egyszerű megoldás lehet. Mert: Aki hosszú ideig ízletes (és „tiltott”) ételeket érez, annak automatikusan kevesebb étvágya van - és ezért könnyebben fogyhat.
A Journal of Marketing Research folyóiratban megjelent tanulmányukban Dipayan Biswas, a Dél-Floridai Egyetem marketing professzora, a tanulmány vezetője és munkatársai azt írják, hogy az egészségtelen harapnivalók elég hosszú illata gyakran elegendő a sóvárgás kiváltására. csökkenteni. "A környező szag elég erős lehet ahhoz, hogy kielégítse bizonyos élelmiszerek iránti igényt" - mondja Biswas.
Ha elég sokáig érzi az egészségtelen falatok illatát, elveszíti étvágyát
Kísérleteihez Biswas illat diffúzort telepített egy helyiségbe, amely felváltva árasztotta az egészségtelen és egészséges harapnivalók illatait, és terepi vizsgálatokat is végzett szupermarketekben és kávézókban. Ezután a tesztalanyoknak értékelniük kellett, hogy az illatok befolyásolták-e az étvágyukat. Azoknak az embereknek, akik csupán 30 másodpercig érezték a pizza vagy a keksz egészségtelen szagát, általában nagyobb volt az étvágyuk erre a harapnivalóra, mint azoknak, akik teljes szagot két percig szívtak. Ehelyett az egészséges snacket választották alma vagy eper formájában.
Az agy számára nincs különbség, hogy valamit szagolnak-e vagy esznek-e
Amint a tudósok tanulmányukban kifejtik, már az is kielégítő lehet, ha olyan ételszagot éreznek, amelyre vágynak - az agy gyakran nem tesz különbséget az élvezet forrása között. Végül a tested nem törődik azzal, hogy csak szagolod az ételt, vagy valóban megeszed - legalábbis akkor, ha csak étvágyad van és nincs igazi éhség. Tehát legközelebb, amikor alig tudsz ellenállni egy snacknek, két percig erősnek kell lenned - és a lehető legmélyebben be kell szívnod az illatot.