A fogyás legegyszerűbb módja! 5 trükk, amire nem számítottál! ; 20 éve úgy értékeli a nőket
A fogyás legegyszerűbb módját azonban keressük. Minél több trükköt kapunk, annál jobban szeretnénk mindet alkalmazni. Ma rendelkezésünkre áll egy 5 trükk, amelyekre nem számított, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Ne hagyd, hogy a nyár elkapjon téged ezekkel a kilókkal.
Lássuk, miről van szó!
A fogyás legegyszerűbb módja! 5 trükk, amire nem számított!
1. Kössön íjat a hasára
Lehet, hogy nem hiszi, de nem tudja, de tudja, hogy remekül működik. Képzelje el, hogy étterembe jár, szörnyű étvágya van, de valami azt mondja, hogy nincs sok hozzáfűznivalója. A hasadon lévő "vendég" arra emlékeztet, hogy néhány fontodat leadnod kell, semmiképpen sem kell hozzáadnod. A trükk minden helyzetben felhasználható, amely étellel jár, nemcsak az étteremben.
2. Menta, banán vagy alma illata van
Nem őrültem meg, ez Dr. Alan Hirsch kísérlete Chicagóban. 3000 önkéntest hívott meg, hogy vegyenek részt a vizsgálatban, és néhányukat megtámadták banán, alma vagy menta illatára. Aki ezt a trükköt használta, 10 kg-ot fogyott, és az oka egyszerű: e termékek illata csökkenti az étvágyat. Miért? Abban a pillanatban, hogy a szag eljut az agyig, megérti, hogy megette ezeket a termékeket.
3. Tegyen egy tükröt az asztal elé
A szakemberek azok is, akik azt állítják, hogy amikor a tükörbe néz, hogyan eszel, eszedbe jut, hogy vannak olyan sziluett-szabványok, amelyeket magadra szabott. Amit a tükörben látsz, nem egyezik azzal, amit megígértél magadnak.
4. A reggelinek bombázónak kell lennie
700 kalóriát reggelire, 500 ebédre és 200 kalóriát vacsorára. Ez legyen a nyerő egyenlet az Ön számára, mint sok olyan nő esetében, akik már kipróbálták. A betegek egy része 10 kg mínuszt is regisztrált.
5. Képezze el az ételeket, amelyeket megesz
Ez a trükk hatékonyan látja, mi hízik el. Amikor felkerül a mérlegre, és meglátja ezeket a plusz kilókat, pontosan tudni fogja, honnan származnak. Ha legközelebb előtted áll, akkor biztosan nem akarod megenni.
Fotóhitel: Revista Avantaje