A fogyás leghatékonyabb sportja - a kutatók szerint
A tudósok kitalálták, melyik sport a legeredményesebb a fogyáshoz. És a válasz valóban meglep.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sling edzés TRX, Crossfit, Funcinal Training - a veszélyes hangzású nevekkel ellátott összes tréning mellett gyorsan elveszíti, hogy melyik sport a leghatékonyabb. Melyik edzés leadja a legtöbb kilót? Eddig a sportszakértők a helyes válasz mellett vitatkoztak: kocogás közben! Nem, aqua kocogással. Hülyeség, a fonás az igazi, nem igaz?
Ez a sport a legeredményesebb a fogyáshoz
Minden baj - amint azt az észak-karolinai Duke Egyetem kutatói most felfedezték egy tanulmányban. Különböző sportágakat 119 tesztalanyon teszteltek nyolc hónapig. És örülünk a tanulmány eredményeinek! Az aerobic a leggyorsabban elveszíti a kilót. Jackpot! Mert egyetlen sport sem annyira szórakoztató a divat szempontjából, mint a Jane Fonda torna. Már a színes szekrénysportjainkat, a fejpántot és a kesztyűket turkáljuk ki a szekrényből.
A férfiak nagyon foglalkoznak az aerobikkal
De még hatékonyabban edzhet, ha a 80-as évek táncrendje még mindig nem elég az Ön számára. A tanulmány azt is kimutatta, hogy az aerobik és az erőnlét kombinációja gyakorolja a legnagyobb és mindenekelőtt a leggyorsabb hatást az alakunkra.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
És mintha nem esett volna elég jó hír, tegyünk még egyet! A férfiak szeretik azokat a nőket, akik aerobikoznak. A főzés és a zene után ez a harmadik legforróbb hobbi, amivel egy nő rendelkezhet - a férfiak világa szerint. Mondanunk kell még? Kivéve a nadrágot, készen áll, táncolni!
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket