A fogyás megvéd a vizeletinkontinencia ellen
A felesleges font károsítja az egész szervezetet, és számos betegség egyik oka. A testtömeg is fontos szerepet játszik a vizeletinkontinenciában. Az inkontinenciában szenvedő nők kétharmada túlsúlyos. Gyakran szenvednek az úgynevezett stressz inkontinenciától. A vizelet akaratlan elvesztése különösen fizikai megterhelés során jelentkezik. Ez magában foglalja a nehéz tárgyak hordozását és emelését, a lépcsőmászást, a futást, a köhögést és a tüsszentést, valamint az üléstől való felkelést. Ennek oka a medencefenék legyengülése. A nőknél a medencefenék könnyebben enged az anatómiai állapotok és a kevésbé erős kötőszövet miatt, ami a hólyag és a húgycső mélyebbre csúszásához vezet. Mivel a túlsúly növeli a has és a hólyag nyomását, a medencefenék is megterhelődik. A fogyás a medencefenék megkönnyebbüléséhez vezet. Ezért törekedjen a normális testsúlyára.
Túlsúlyos vagy?
A súly kiszámításához használt mérőszám az úgynevezett testtömeg-index (BMI), amely a testzsírszövet mennyiségét írja le. A mérési számot a tömeg és a méret négyzetével elosztva számítják ki:
A 18 és 24 közötti értéket a nőknél normálisnak, a férfiaknál 20 és 25 közötti értéknek tekintik. A fogyás nemcsak az inkontinencia veszélye miatt hasznos, mivel a túlsúly sok más betegséget is elősegít.
A magas rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű termékek, a gyümölcsök és a zöldségek segítenek a fogyásban, és biztosítják a rendszeres bélmozgást, ami viszont enyhíti a hólyag-kismedence rendszerét.
A hólyagfertőzések megelőzése, a hólyag és a húgyutak egészségének megőrzése: A megfelelő ivás része! A GRANUFINK ® megmutatja, hogyan kell gondozni húgyúti rendszerét.
Folyamatosan vizelni kell? A hólyag gyengesége? A hólyagja is betanítható - a GRANUFINK ® megmutatja, hogyan lehet ellensúlyozni a gyakori vizeletet.
A hólyaggal kapcsolatos panaszok esetén a nemi szervek higiéniája fontos szerepet játszik. A legfontosabb tippeket itt találja.