A fogyás miért nem tesz boldoggá, de megelőzheti a depressziót
Több ausztrál tanulmány szerint a fogyás nem a legfontosabb tényező a jó pszichés egészségi állapotban. Az étrend minősége elengedhetetlen a depresszió tüneteinek megfékezéséhez.
Catherine furcsa
Tagja az ObésitésS Think Tank-nak, a vezető francia agytrösztnek a túlsúly kérdésében.
Atlantico: Az ausztráliai Deakin Egyetem új tanulmánya azt mutatja, hogy az étrend minőségének javítása kulcsfontosságú a mentális egészségének megőrzésében és megőrzésében, maga a fogyás rovására. Ez megmagyarázza, hogy miért fontos az étrend minőségére figyelni, hogy jól lehessen a testében ?
Catherine furcsa: A súly nem vásárol boldogságot! A magaddal való törődés része. A mentális egészség az önbecsülésében is rejlik ... Itt egy rövid emlékeztető néhány fő alapelvről.
Jelentős zavar van a mindenki étrendjének fogyasztása és a "diéta" között, ami azt jelenti, hogy a fogyás érdekében a szokásosnál kevesebbet esznek. El tudod képzelni, hogy a fogyókúrák megszállottsága vezérli a fogyás érdekében? A nélkülözés egyszerű gondolata nullára hozza a morált !
Viszont az, hogy boldog legyél önmagaddal, gondolj arra, hogy a legjobbat adod magadnak, hogy a legjobbat adod a családodnak étellel, kulcsfontosságú a gyógyulás. Miért lenne tehát cél a fogyás? Úgy tűnik, hogy ez a tanulmány implicit módon állítja. Még mindig kíváncsi, hogy ilyen túlsúlyos-e. A fogyás iránti megszállottság általánosítása annyit jelent, mint a túlsúly problémái! A korlátozások miatt az emberek félnek az evéstől.
A lakosság nagy része követeli azokat az egészséges ételeket, amelyek segítenek abban, hogy jól érezzék magukat a szó minden értelmében. Nagyon sok embert érdekel az ételek minősége. Jó okkal úgy tűnik ... A gyártott, értékesített és gyártott termékek minősége alapvető biztonság, amelyet a fogyasztók követelnek. Nem rajtuk múlik, hanem azokon az ellenőrzéseken, amelyekre joguk van elvárni. A termékeknek megbízhatóaknak és ezért kiváló minőségűeknek kell lenniük.
Ezután az, hogy mitől függ minden egyén, mi az a választás, hogy hogyan kell feltölteni a szekerét, szekrényeit, hűtőszekrényét, majd a tányérját. Tehát látjuk, hogy a minőségi étrend következmény, mielőtt ok lenne.
Kíváncsi, hogyan felejtjük el a kollektív, társadalmi aspektust, és hogyan gondolkodunk szinte erről az egész kérdésről.
A reklám, ismétlem, formálja az ízeket és a választásokat, amelyeket tévesen személyesnek tartanak ...
Ha minőségi étrendről beszélünk, akkor az egészségesnek tekintett termékekre kell-e összpontosítanunk, vagy nem minden fontos ellenére a "szórakozás" ?
Ha a "szórakozás" napi szinten szódavíz-fogyasztást és "ócska étel" -et jelent, akkor nem szabad azt remélni, hogy többé jó formában lesz! Legyünk komolyak ... Jogunk van engedni, de megvannak a hozzá járó egészségek. Ha valaki olyan szeretne lenni, mint a madár, és ejtőernyő nélkül akar próbálni repülni a 15. emeletről, akkor megengedi neki, hogy "jól érezzék magukat"? A minőségi étrend az, amely különböző szinteken elégíti ki az embert. Egyébként nem minőségi étrend.