A fogyás negatív következményei
Tudja valaki, hogy mit tehetek ezek ellen a panaszok ellen, hogy minden normalizálódjon?
mint már mondtam, elegem van egy nap, és soha nem vagyok éhes. Ugyanakkor sokkal kevesebbet eszem, mint 6 hete, így tényleg túlmentem a csúcson. s
köszönöm a segítséget lányoknak és csodálatos pihentető hétvégét kívánok.
Korábban segíteni tudok a borjúgörcsökben: Ez mindenképpen magnéziumhiány (gyakran diétával fordul elő). Kérdezze meg a gyógyszertárat a magnézium-kiegészítőkről - akkor gyorsan elmúlik!
A csípőcsont problémája megerősíti azt a gyanúmat, hogy közel állsz az alsósúlyú területhez. Kérjük, ellenőrizze újra a céljait, és inkább végezzen súlyzós edzéseket, hogy jobban meghatározza a testét - mert ugye nem akar éhezni? Egyelőre azt tanácsolom, hogy ne viseljen farmert. Jobb nadrágot vagy nadrágot viselni - ezek nem dörzsölnek túl erősen.
Sok szerencsét, és nekünk is kedves MI!
Üdvözlettel
Julia
gyümölcsöt és zöldséget eszem a legtöbbet. többnyire vegetáriánus, mivel nem vagyok annyira húsrajongó.
Reggel általában nem reggelizek.
Ebédidőben normális étel van, kalóriatudatosabb, többnyire zöldségekből áll.
este eszem egy joghurtot pár szőlővel vagy más apróra vágott gyümölccsel.
amikor sok stressz van a munkahelyemen és főleg a korai műszakban, reggel megiszok egy liter narancslevet mesterséges adalékok nélkül, például 100% -os prémium gyümölcslé csak narancs.
különben sok vizet és pepsi lightot iszom.
Megpróbálnám elfogyasztani a szokásos ételeimet, és nem kerülni a gyakran előforduló húst, lehetőleg a kávét és a fekete teát, mert gátolják a vas felszívódását a szervezetben.;)
És a medencecsontjaid ellen, amelyek az övedhez vagy a farmeredhez dörzsölődnek . mh. mi lenne, ha ragasztót ragasztanál rá? csak tesztelni az időket, ha jobb lesz.
Remélem tudok segíteni.
Ha így mennek a dolgok, valószínűleg jobban bemutatnám magam az orvosnak, azt az időt, amikor mindig fekete voltam a szemem előtt, stb. Már néhány héttel mögöttem voltam, a munkahelyi stressz miatt naponta csak 2 szelet kenyér van nálam. megette, mert nem tudtam többet kapni.
egyébként jól vagyok, fitt vagyok, nincs más problémám, csak a jelentésben felsoroltak.
Kérdésesnek tartom, hogy elhagyja a reggelit. energiára van szüksége a napra. mit szólnál a reggeli zabpehelyhez és gyümölcshöz vagy a teljes kiőrlésű kenyérhez krémsajttal vagy ilyesmi? Nem szabad teljesen kihagynia a húst vagy a kolbászt, mivel ezek tápanyaghiányhoz vezethetnek.
a lábgörcsök magnéziumhiányból is származhatnak. másrészt vannak táplálék-kiegészítők. este sportolsz, ami nagyon megterheli a lábad? amikor ezt csinálom, szeretek görcsöt kapni.
Sok sikert és lazíts egy kicsit;)
nem vagy túl vékony! azaz nem lehet emiatt!