A fogyás segít megszüntetni a narancsbőrt A narancsbőr megfelelő kezelése
Küzdj a narancsbőr ellen fogyás útján?
Alig van olyan nő, aki valóban 100% -osan elégedett lenne önmagával. Sajnos a nem szeretett cellulit horpadás a fenéken és a combon nem feltétlenül biztosítja az önbizalom kiépülését. Ezért sok nő felteszi magának a kérdést: „Hogyan tudok végleg megszabadulni a narancsbőrtől”? Ha hadat akar üzenni a narancshéjnak, akkor többféle módszer kombinációját kell alkalmaznia. Ha túlsúlyos, akkor a fogyásnak mindig az első helyen kell lennie.
Csak túlsúlyos nőknél van cellulitisz?
Ha jobban megnézi az úszómedencéket és a strandot, akkor hamar észreveszi, hogy még normál testalkatú, sőt nagyon karcsú nőknél is van narancsbőr. Az a tény azonban, hogy minél több zsír tárolódik a zsírsejtekben, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy cellulit szenved. Mivel ezek természetesen még világosabban jelennek meg, ha a töltelék dús. Tehát a túlsúlyos nőknek is nagyobb a valószínűsége a cellulitisz problémáinak. Ennek az elméletnek a ellenére természetesen vannak olyan nők, akiknek van néhány plusz kilója, akiknek feszes és sima a bőrük.
Túlsúlyos vagyok és cellulitiszem van. És most?
A cellulit is genetikai. Ez azt jelenti, hogy még a karcsú nőknél is lehet olyan gyenge kötőszövet, hogy a nem teljesen feltöltött zsírsejtek mégis át tudnak tolódni és láthatóvá válnak, mint a narancshéj. A testsúlycsökkentés túlsúlyos és cellulitisz esetén ajánlott. Sok esetben a narancshéj kifejezése jelentősen javítható ily módon. Nehéz azonban megjósolni, hogy valóban sima és feszes bőröd lesz-e cellulit nélkül. Nagy a valószínűsége azonban annak, hogy a testzsír lebontása miatt csökken a cellulit kifejeződése.
Most kell gyorsan lefogynom néhány kilót?
Semmilyen körülmények között! Mivel a radikális étrendeknek ellentétes hatása van. Tegyük fel, hogy a szervezetnek napi 2000 kalóriára van szüksége kiegyensúlyozott étrendből az optimális ellátás érdekében. Ha most lényegesen kevesebb kalóriát adunk a testhez (például csak 1000-et), akkor tápanyaghiányban szenved. Mivel annyira egészséges és kiegyensúlyozott, hogy a test valóban megkapja az összes szükséges tápanyagot, nem táplálhatjuk magunkat ilyen alacsony kalóriabevitel mellett. Ezenkívül a gyors fogyáshoz szükséges radikális étrend elősegíti az izomtömeg lebomlását és ezáltal a jo-jo hatást. Ennek eredményeként a diéta után gyorsan hízna, ami egyáltalán nem jó a kötőszövetnek vagy a bőrnek. A tápanyagok hiánya azt is jelentené, hogy a bőr és a kötőszövet is alul lenne ellátva, és így már nem tudná megfelelően ellátni funkciójukat. Ennek eredménye még gyengébb kötőszövet és cellulitisz.
Hogyan segíthet a fogyás a narancsbőr ellen?
A trükk az, hogy nagyon lassan és egészségesen fogyj. Ez nemcsak a tápanyagok hiányát, hanem a kilók állandó hullámvölgyeit is megakadályozza. Ezért nem haladhatja meg a napi 500 kalóriadeficitet. A legjobb, ha egyszerűen kihagyja az édességeket, a cukros italokat cukrozatlan italokkal helyettesíti, és általában többet gyakorol. Vessen egy pillantást az oldalunkra, és válasszon egy vagy két olyan sportágat, amelyek nemcsak a narancsbőr ellen hasznosak, hanem segítenek a fogyásban is. Célja az legyen, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett havonta maximum 2 kg-ot fogyjon.
Ami fontos, hogy tartósan és egészségesen fogyjon?
- Kerülje az édességeket, amennyire csak lehetséges, és fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet
- Ha már jóllakott, hagyja abba az evést
- Az alkoholt és a cukrot nagyon mérsékelten kell fogyasztani, mert mindkettő magas kalóriatartalmú, és étvágyat is okoz
- Mozgás nélkül nincs diéta: sokat mozogjon!
- Támogassa a fogyás gyógymódját sok személyes ápolással és egy speciálisan kialakított anti-cellulit tervvel
- Határozottan ne legyen éhes. Aki fogyni akar, akkor is tele kell lennie
Következtetés a témáról
Ha harcolni akar a cellulitjával és túlsúlyos, akkor jól tenné, ha lefogyna. A narancshéj megjelenése nagy valószínűséggel jelentősen javul. Ez a hatás azonban csak akkor jelentkezik, ha valóban tudatosan fogy, és kerüli a radikális diétákat. Ezek jobban károsítják a testet, mint amennyi jó, és hosszú távon csak nagyobb súlyt és frusztrációt okoznak. Támaszkodjon a kiegyensúlyozott étrendre, sok vitaminnal és tápanyaggal, igyon vizet és cukrozatlan teát, és nagyrészt kerülje az alkoholt és az édességeket. Ha most beépít valamilyen testmozgást a mindennapokba, és hetente kétszer-háromszor sportol, semmi sem akadályozza az egészséges testsúlyú és feszes bőrű új alakot.