A fogyás Tamar Ward, egy nő, mint bármely más

Súlyfigyelők

Feliratkozott a Súlyfigyelők programra, és úgy döntött, hogy heti 4 alkalommal részt vesz a DVD sportórákon. 12 kilogramm fogyott, de ez még mindig nem volt elég ahhoz, hogy beleférjen az esküvői ruhájába.

Szénhidrátmentes étrend

Ezzel a kudarccal szembesülve Tamar kilépett a Súlyfigyelőkből, és még többet sportolt szénhidrátmentes étrenddel párosulva, ami szintén nem működött olyan jól.

Találkozás táplálkozási szakemberrel

Ezután hozzáértő személyhez fordult, aki személyre szabott nyomon követéssel adhatta meg neki a fogyás valódi kulcsait: táplálkozási szakember. Valóban, a fogyás egy dolog, még mindig tudnia kell, hogyan kell alkalmazkodni morfológiájához, lelkiállapotához, környezetéhez ...
Ez a táplálkozási szakember ezért 1700 kalóriás étrendet hozott létre tejtermékek és komplex szénhidrátok alapján:

---