A fogyás titkai - fogyni fogok - Küzdelem a kilogrammokkal Hogyan fogyott az énekesnő 18 kg-ot

Több mint 2000 cikk a fogyásról, az étrendről, az egészséges táplálkozásról, a trendekről és az életmódról, a divatról és a szépségről

Menü

Keresgéljen ezen a blogon

Hogy az énekes Wath'sUp 18 kg-ot fogyott ?

Néhány napja megjelent egy hír egy román csillag legutóbbi látványos fogyásával kapcsolatban. Ezúttal a Mi van. Valódi számok Marius Ivancea népszerű énekes a román zeneiparban, és nagyon jól ismert lett a "K la Meteo" (Andrával), "Arme" Amnával és a "Taxi" című dalán keresztül

A művésznek 2016 januárja óta 18 kilogrammot sikerült leadnia. Arra a kérdésre, hogy hogyan sikerült, milyen étrendet folytat, és ha sportolt, a művész a következőket vallotta be:
- év elején, amikor elkezdett fogyni, 104 kilogrammot nyomott. A mozgalmas és stresszes napirend egyáltalán nem sokat eszik a nap folyamán. Éjjel 02.00 körül kapni fog valamit ... ami legtöbbször gyorsétterem volt.
- augusztus végén elérte a 88 kilogrammot (86 kg volt
az esküvőjén)

A fogyás érdekében a What's Up-ot a következő szabályok követték: naponta mérlegeli magát, naptárába írja, hány kilogramm van, nem hagyja ki a reggelit (még akkor sem, ha ez nem tűnik a nap legfontosabb étkezésének)
- körülbelül 3000-4000 kalóriát kell fogyasztania naponta
- ha reggel sokat eszik (kb. 1000 kalóriát), akkor ügyelnie kell arra, amit ebédnél és este megesz, hogy fenntartsa a már elért súlyt, és ne hízzon újra.

fogyás
A WhatUp 18 kg-ot fogyott
Ebédnél és vacsoránál ügyel arra, hogy ne fogyasszon szénhidrátot, cukor és szénsavas levek nélkül eszik.

Napi menüjében a következő ételek szerepelnek: csirkemell salátával, sertéshús túl sok zsír nélkül salátával. Ha vágyakozik a szénhidrátok után, megeszi őket, de nem kombinálja őket fehérjékkel. Például, ha burgonyát akar enni, akkor salátával és nem hússal eszi.

Szentséggel követi Dorian Popa művészeti világból származó kollégájának tanácsát, aki azon a véleményen van, hogy a fogyást soha nem az edzőteremben végzik, hanem étkezéssel. "mert az ételtől duzzadtál, nem a sporttól." bejelentette a WhatUp-ot a wowbiz.ro webhelyhez

Gratulálok a sikerhez. Lehet, hogy esete arra ösztönzi majd a többi embert, hogy kezdjenek el fogyni és egészséges életmódot folytatni.