A fogyás története - Doctissimo
Nyugaton az ókortól a 20. század elejéig a jó villához kapcsolódó erős felépítés mind a jó egészség, mind az anyagi és társadalmi kényelem jele. Másrészt a nyílt elhízást mindig is kellemetlennek tartották a mindennapi tevékenységek során, sőt károsak az egészségre. A maguk részéről a diéták már az idők hajnala óta léteznek ...
Az ókortól a 21. századig Doctissimo számba veszi a súly fogalmát és a fogyás módszereit.
Az ősi időkben
A görögök és a rómaiak már gyakorolták az étrendet, kombinálva a testmozgást és az étrendi korlátozásokat.
Így az ie 5. században a híres Hippokratész, minden orvos atyja azt tanácsolja "véres vérmérsékletű elhízottaknak", hogy:
- Maradj meztelenül, amilyen gyakran csak lehetséges;
- Ne fürödjön;
- Aludni egy kemény ágyon;
- Gyakorlat vagy erőmunka evés előtt. Egyél csak akkor, ha liheg a fáradtságtól;
- Fogyasszon zsírban gazdag ételeket, zsíros ételízesítőkkel, úgy, hogy az kevés étel legyen tele;
- Ne igyon étkezés előtt, kivéve egy kevés bort, hígítva és nem túl hideg;
- Fogyasszon száraz ételeket az év nagy részében - nedves alkatuk miatt -, ha véres indulatú, vörös megjelenésű és laza izmok vannak;
- Egyél csak naponta egyszer.
Az efezusi Soranus, az AD második századi orvosa, aki Rómába emigrált, a kövér emberek lusták és inaktívak. Megparancsolja nekik, hogy:
- Aludjon a lehető legkevesebbet, vegyen részt dal- vagy versversenyeken, vagy utazzon;
- Minél többet gyakoroljon;
- Napozzon, vegyen forró fürdőket, vegyen egy masszázst és tegye ki magát erős hőnek;
- Egyél csak naponta egyszer, és csak egy ételt, hidegen, zöldségből, kevés hal, nyúl vagy száraz őz, vagy akár szárított sertéshússal együtt, mindezt elavult kenyér kíséretében;
- Kerülje a túl jó és túl jól főzött, tejet, agyat, tojást, finom húsú halakat, valamint zsíros ételeket;
- Fogjon hashajtókat, hányjon, és tegyen mellkasra irritáló bugákat, hátha az összes korábbi tanács hatástalan.