A fogyáshoz megfelelő gondolkodásmódban kell lenned
2017. június 26
Írta: Lemar Moulin
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás nagyon nehéz folyamat, amely sok energiát és időt igényel. De tudta, hogy nem csak a kiegyensúlyozott étrendről és a testmozgásról van szó? Mindez az elmédben kezdődik, amely felelős a tested összes folyamatáért. És ha valóban fogyni akar, figyelnie kell a belső gondolataira, mert azok szabotálhatják saját erőfeszítéseit, és soha nem fog fogyni.
Tehát, ha azt akarja, hogy mentális állapota segítsen Önnek, és ne akadályozza meg a fogyást, akkor kerülje a következő gondolatokat és kifejezéseket:
1. "Nincs elég időm gyakorolni"
Ez a mondat az első ellenséged a túlsúly elleni küzdelemben. Nem számít, hol és mikor edz, mindig talál 10–30 percet minden nap. Menjen edzőterembe vagy maradjon otthon, de edzzen. Ez nagyon könnyű !
2. "Az anyagcserém akadályozza a fogyást"
Az anyagcseréd akadályozhatja, de mégis befolyásolhatod. Ügyeljen arra, hogy mit eszik, és szükség szerint adjon hozzá egészséges, tápláló ételeket.
