A fogyókúrás alkalmazások segítenek a fogyásban ⊂ · ⊃
Fogyjon az alkalmazások révén: Az okostelefonos alkalmazások az élet számos területén támogatást nyújtanak. De vajon segíthetnek-e néhány kiló leadásában is? Számos alkalmazás ígéri, hogy legalább kísérni és támogatni fogja Önt az úton - beleértve néhány népszerű fogyókúrás alkalmazást, amelyeket bemutatunk Önnek ebben az útmutatóban.
ajánlásunkat
Huawei P40
Egészséges táplálkozás és fogyás a "Lifesum" segítségével
Ha fogyni akar, akkor a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra kell összpontosítania. A „Lifesum” alkalmazás mindkettővel egyfajta naplóként támogatja Önt. A súlycsökkentő alkalmazásban adja meg edzésegységeit, és - ami még fontosabb - mit eszik és iszik. Kimerítően hangzik, de döntő hatása van. Konkrét áttekintést kap arról, mennyire jól eszel és hol van még hová fejlődni.
Ezenkívül az alkalmazás kedvezőtlen étkezési szokásokat tár fel. Tipp: Vegye figyelembe azt is, hogy mennyi folyadékot fogyaszt a nap folyamán, és valaki emlékeztesse Önt, ha szükséges, igyon eleget. Mindenekelőtt az elegendő víz bevitelét sokan alábecsülik - mert az ivás serkenti az anyagcserét és így segíti a fogyást.
És az alkalmazás így működik: Vagy manuálisan adja meg, hogy mely ételeket és hány kalóriát fogyasztott naponta, vagy kiválaszthatja az ételeket egy listából, vagy beolvassa az információkat vonalkódon keresztül. Az alkalmazás megmutatja azt is, hogy mennyi zsírt, fehérjét és hány szénhidrátot fogyaszthat még anélkül, hogy kihagyná a céljait. A súlycsökkentő alkalmazás ingyenes, és letölthető iOS-re és Androidra. A prémium tartalom, amely magában foglalja az étrend-terveket és a receptjavaslatokat, díjtalan.
Segítsen a fogyásban a "Súlyfigyelők" alkalmazással
A "Súlyfigyelők" súlycsökkentő alkalmazása segít odafigyelni a tudatos étrendre. Az alkalmazásban naplózza, mit eszik a nap folyamán, így szemmel tarthatja, mit ehet még, mielőtt teljesülne a kalóriaigény. Praktikus: beolvashatja az ételek vonalkódját, és azonnal tudja, hogy rosszul téved-e a választott snack.
A súlycsökkentő alkalmazásban rögzítheti edzésprogramját is, és hozzáférhet az alacsony kalóriatartalmú receptekhez. Ötleteket cserélhet, tanácsokat adhat és tanácsokat kérhet más "Súlyfigyelők" tagokkal. Az alkalmazás ingyenes a „Súlyfigyelők online” és a „Havi bérlet” felhasználók számára. A Google Play és az App Store-ban vár rád.
Diéta kalória kalkulátorral
A fogyás másik népszerű alkalmazásának a "MyFitnessPal" nevet adják, amely egy modern kalóriaszámlálóhoz hasonlóan épül fel. Az alkalmazás képes tanulni is: Ha manuálisan adja meg az ételt, akkor az hozzáadódik az élelmiszer-adatbázishoz, és a következő alkalommal könnyen kiválasztható. Ez lehetőséget ad arra, hogy egyszerűen vezessen étkezési naplót és áttekinthesse a napi kalóriabevitelt. Egy másik útmutatóban elmondjuk, hogyan lehet optimálisan vezetni a fogyókúrás naplót.
Mitől érdekes az alkalmazás a sportolók számára: Összekapcsolható olyan fitnesz ajánlatokkal, mint a "Runtastic". A lépésszámláló is beépítve van. A digitális ételnapló tartalmaz vonalkódolvasót és kalóriaszámolót is. Az alkalmazást iOS vagy Android alapverzióban ingyenesen használhatja. A prémium verzióra való feliratkozás azonban díjas.