A fogyókúrás étrendek valóban hatékonyak-e?

A dukani étrendnek köszönhetően Alice 11 kilogrammot fogyott. Ez a magas fehérjetartalmú étrend sok nőt vonzott a fogyókúra után. - Az első héten már leadott néhány kilót, ez biztató. A fontok lassan, de biztosan visszatértek. "Négy év alatt mindent átvettem" - mondja ma.

étrendek

Frédéric Saldmann táplálkozási szakember hangsúlyozza: "A diétázók 95% -a hízik". A tél végén pedig a magazinok mindannyiunk csodaszerű étrendjét ígérik, hogy nyár előtt megtaláljuk a sort. "Ez nem a megoldás!" - hangsúlyozza a táplálkozási szakember. "El kell döntened, hogy elégszer szereted magad: ez pedig egy kis akadálypálya. Néhány ember nem tudja ellenőrizni étkezési szokásait" - mondja.

Szófia csak két hónapig követte a dukani étrendet, de sikerült megváltoztatnia étkezési szokásait. "Túl sok cukros ételt fogyasztottam, a diéta lehetővé tette, hogy módosítsam a viselkedésemet és az ízlésemet" - mondja.

A diéták hatékony alternatívái

Az orvos számára jó alternatívák léteznek a diétáknak… és ezek tartanak: "erőteljes természetes étvágycsökkentők, a jóllakottságot serkentő pontok, amelyek egész évben tartósak".