A fogyókúrás snack előnyei - Grazia

A snack a kedvenc pillanat a gyermekek számára, de nem csak ez. Az ínyencek számára, akik nem akarják megfosztani magukat, itt van 4 jó ok a feltörésre, bűntudat nélkül !

snack

1- Az íz segít karcsú maradni
És igen ! A közhiedelemmel ellentétben a kóstolás nem akadályozná meg abban, hogy karcsú maradjon, éppen ellenkezőleg. Azok a személyek, akik 16 óra körül tartanak szünetet, még a testtömeg-indexüknél is alacsonyabbak, mint mások - derül ki egy friss tanulmányból. Miért ? Mert az étkezés felosztásával jobban elosztja a kalóriákat a nap folyamán, és ezért jobban kiküszöböli.

Karcsúsító snack: Szeressen meg friss gyümölcsöt és egy jó marék olajos magot (dió, mogyoró, mandula ...) snack közben. Tökéletes könnyű snack, nehogy túl sokat engedjen a vacsora idején.

2- Snack lehetővé teszi, hogy zen maradjon
A 16 órai éhségérzeteket és édességeket nehéz elkerülni. De miért ? Az agy, egyszerűen hiányzik a cukorból, érezteti velünk. A gép újraindításához és a nyugodtság fenntartásához habozás nélkül édes pihenést kínálunk magunknak, amely triptofánban gazdag, ami a szerotonin aminosav-prekurzora, ez a híres hormonszabályozó hangulat.

A zen snack: Kóstoljon meg egy jól átgondolt édes harapnivalót: 1 friss gyümölcs, néhány szárított gyümölcs (sárgabarack, füge ...), néhány olajos mag (mandula, kesudió) és egy nagy pohár magnéziumban gazdag ásványvíz (Contrex ...)

3- A snack formát ad