A fokhagymakapszulák ára és a szív egészségi előnyei, koleszterin
A fokhagyma számos egészségügyi előnnyel jár, és a fokhagymakivonat-kapszula vagy a fokhagymaolaj ideális megoldás lehet azok számára, akik nem szeretik az illatot, vagy aktív társadalmi életet élnek, és el akarják kerülni annak átható aromáját.
A fokhagyma, más néven Allium sativum, a Liliaceae család tagja és a az allicin nevű anyag, a kén előfutára. A nagy mennyiségű kén mellett, a fokhagyma szelént, az arginin aminosavat és a flavonoidokat is tartalmaz, egyfajta fitokemikáliát, növények által termelt vegyületeket, amelyek jótékonyan befolyásolják az emberi testet. A fitokemikáliák mint bioaktív szerek azt állítják, hogy az allicin gyorsan lebomlik, és más bioaktívabb vegyületekké alakul, valószínűleg a fokhagyma egészségügyi előnyeinek köszönhetően.
A fokhagyma előnyei
A fokhagyma számos előnye a magas koleszterinszint csökkentése, a magas vérnyomás csökkentése és az immunrendszer fellendítése. Az Alkalmazott és Környezeti Mikrobiológia 2000. májusi számában megjelent tanulmány megtalálta a fokhagyma hatékonysága a Helicobacter pylori, egy olyan típusú baktérium ellen, amely fekélyeket okoz. A fokhagyma segíthet a rák több típusának megelőzése, beleértve a gyomor-bélrendszert is, a National Cancer Institute szerint, bár pontos szükséges mennyiséget még nem határoztak meg.
Ha rajongsz a fokhagymáért, van több jó hír, beleértve az agyat is.
A fokhagymának számos egészségügyi előnye van. Ezt a fűszeres növényt évezredek óta használják a konyhában és gyógyászati célokra. Bár dönthet úgy, hogy élvezi a fokhagyma előnyeit, ha nyersen fogyasztja, hasonló előnyökkel jár kivonatpor, olaj vagy kapszula formájában.
Védelem az agyrák ellen
A fokhagymában jelenlévő és más néven ismert vegyület dialil-triszulfid, vagy DATS, különösen hatékony lehet a daganat növekedésének csökkentése a glioblastomában szenvedő betegeknél, az agydaganat leghalálosabb formája. A Journal of Neuro-Oncology-ban 2013 augusztusában közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a DATS-t magában foglaló kutatás egyértelműen bizonyítja, hogy hatékony terápiás szer lehet a tumor progressziójának megakadályozásában és az apoptózis, a sejthalál, az aktív glioblastoma kiváltásában emberi alanyokban., anélkül, hogy befolyásolná a máj működését.
Az emlékezet és a tanulási képesség javítása
Az életkor előrehaladtával a kognitív és a memória változása természetes módon történik. Az agy tanulással, memóriával, tervezéssel és más kognitív funkciókkal kapcsolatos részei az életkor előrehaladtával zsugorodhatnak. Ezenkívül csökkentheti az agy véráramlását az artériák szűkülete miatt. Az életkor előrehaladtával a szabad gyökök károsíthatják a sejteket és fokozódhatnak az agy gyulladásai, amelyek mind károsítják a kognitív funkciókat. A természetes fokhagyma vagy kapszula csökkentheti a gyulladást, és így javíthatja az agyat. A fokhagymakivonat kapszulák szerepet játszhatnak az agy működésének elvesztése elleni védelemben. A fokhagymaolaj kapszulák javíthatják a memóriánkat és a kognitív funkciókat.
Véráramlás szabályozása
A vérrögök olyan képződmények, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a folyékony vér megkeményedik és megszilárdul.
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a fokhagymát is figyelembe kell venniük. Mi a mechanizmus, amely révén kialakulhat a stroke kockázata, és hogyan segít a természetes fokhagyma vagy kapszula?
- A koleszterin felhalmozódása szűkítheti az artériát, amely megváltoztathatja vagy lelassíthatja a vérkeringést, és vérrögökhöz vezethet.
- Az alvadék ezután elzárhatja a szív artériáját vagy vénáját. Ez stroke-hoz vezethet.
- A fokhagyma hatékony vérhígító szer, hasonló hatású, mint az aszpirin, és segít stabilizálni a vérkeringést a testben.
Alzheimer-kór megelőzése
Az Alzheimer-kór az idegsejtek halálával jár. Idővel a betegség előrehalad, és a betegeknek kognitív problémái vannak. Az Alzheimer-kór tünetei a memóriavesztés. Sőt, a betegségben szenvedők nehézségekkel küzdenek a beszéd, a döntések meghozatala és az otthon és a család felismerése terén. A The Journal of Nutrition, Health and Aging folyóiratban megjelent tanulmány meggyőző bizonyítékot szolgáltat a fokhagymakivonatnak az idegfiziológiára és az agy működésére gyakorolt egészségügyi hatásairól. Ezek a bizonyítékok alátámasztják az Alzheimer-kór alternatív kezeléseként alkalmazott fokhagyma lehetőségét.
Védelem a metabolikus szindróma ellen
A "Nutrition & Metabolism" című kiadványban 2011 júliusában megjelent tanulmány ezt feltárta A fokhagyma jótékony hatással lehet a metabolikus szindrómára, amely számos olyan rendellenesség, általában magas vércukorszint, magas vérnyomás és magas koleszterinszint, valamint az elhízás, amelyek akár ötszörösére növelik a cukorbetegség kockázatát, és megduplázzák a megbetegedések esélyét. hogy szívbetegség legyen. A kutatók a tengerimalacokat három csoportra osztották, kettőjüket elsősorban kukoricasziruppal etették meg a súlygyarapodás, valamint a koleszterin és a vércukorszint növelése érdekében. Ezen csoportok egyike fokhagymát is kapott, és a kontrollcsoportot főként kukoricakeményítővel táplálták. A nyers fokhagymát és kukoricaszirupot kapó csoport kevesebb súlyt kapott, javította az inzulinérzékenységet és alacsonyabb volt a trigliceridek és a vércukorszint, mint a csak kukoricasziruppal táplált csoportban és a kontrollcsoportban.
Koleszterin és szívbetegség
Úgy gondolják, hogy a fokhagyma számos mechanizmus révén csökkenti a szívbetegségek kockázatát:
- csökkenti a rossz koleszterin termelését;
- ösztönzi a koleszterin eltávolítását a székleten keresztül;
- csökkenti az artériás falak koleszterinszintjét;
- gátolja a vérrögképződést;
- csökkenti a gyulladást;
- csökkenti a vérnyomást.
Rák
A fokhagymát több rákos megbetegedés csökkent kockázatához kötik. Bár a fokhagyma tartalmaz néhány védő komponenst, Úgy gondolják, hogy a fokhagymakén jelentős szerepet játszik a rák kockázatának csökkentésében.
Mellékhatások és óvintézkedések. A fokhagyma használata allergiás reakciót, rossz leheletet vagy kellemetlen testszagokat okozhat. Nagy dózisok gyomorrontást, hasmenést vagy gyomorégést okozhatnak, különösen, ha a fokhagymát éhgyomorra fogyasztják.
A legjobb fokhagyma kapszula
A fokhagyma egy nagyon erős természetes anyag, amely stimulálja az immunrendszert, és harcol a bélben lévő baktériumok ellen is.