A folyamatos stressz veszélyezteti a hormon egyensúlyát - a gyógyulás gyakran elhúzódik
Célzott megelőző tevékenység állóképességi sportokkal és hobbikkal
Berlin, 2018. szeptember - Akár az iskolában, a munkahelyen, akár a szabadidejében: az állandó túlzott igények és a túlstimuláció krónikus stresszbe sodorhatja a testet. Ha nem kiegyensúlyozott, fennáll annak a veszélye, hogy a természetes hormonegyensúly kiselejteződik - negatív hatással van az egész szervezetre. Az alvászavarok és a gondolkodási képesség romlása mellett súlyos betegségek, például depresszió, magas vérnyomás vagy rák is lehetséges következményekkel járhatnak. Miután a stresszhormon-szabályozó hurok tartósan megzavart, hónapokba vagy évekbe telhet a felépülés. A 3. német hormonhét alkalmából a Német Endokrinológiai Társaság e. V. (DGE) ezért felhívja a figyelmet az ellenőrizetlen állandó stressz veszélyeire. A 2018. szeptember 15. és 22. között megrendezésre kerülő akcióhetet megelőzően a szakértők a krónikus stressz okait és különféle következményeit, valamint a stressz elleni küzdelmet vitatják meg a DGE 2018. szeptember 11-én, kedden, Berlinben tartott sajtótájékoztatóján.
A stressz a test természetes és kezdetben pozitív reakciója a stresszes helyzetek kezelésében. Aktivációs láncon keresztül, amely a hipotalamustól, a diencephalon egy szakaszától az agyalapi mirigyen át a mellékvesékig terjed - az úgynevezett stressztengely -, az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol felszabadulását idézi elő a mellékvesekéregből a vérbe. Ezek a hormonok segítik a testet abban, hogy az egész szervezetet és annak összes rendszerét a támadáshoz vagy a meneküléshez és a legjobb teljesítményhez igazítsa: a vércukorszint és a vérnyomás emelkedik, és minden érzék aktiválódik.
Krónikus, hosszan tartó stressz kellő ellazulás nélkül azonban a szervezet túlterheléséhez vezet. "A test folyamatosan teljes sebességgel fut" - mondja dr. med. Jörg Bojunga, a DGE alelnöke. „A vérben állandóan magas adrenalin- és kortizolszint ezért korai stádiumban alvászavarokhoz és depresszióhoz vezethet.” Ugyanakkor a magas stresszhormonok szintje megzavarja a szervezet más hormonrendszereinek szabályozó áramköreit. A stressz tengelyének krónikus aktiválása gátló hatást gyakorol az ösztrogén és a tesztoszteron nemi hormonok termelésére. Az eredmény: szexuális idegenkedés férfiaknál és nőknél. A nők menstruációs rendellenességektől is szenvednek, egészen a gyermekvállalásigényig. „A stressz ronthatja a nők ovulációját.” A stresszhormon tengelye és az immunrendszer vezérlő áramkörei közötti kapcsolatok miatt a túl sok kortizol gyengíti az immunrendszert. "Ez elősegítheti a fertőzéseket, a sebgyógyulási rendellenességeket és a rákot" - mondja Bojunga, a klinika igazgatóhelyettese, a frankfurti egyetemi kórház I. orvosi rendelőjének endokrinológiai, diabetológiai és táplálkozási orvosi osztályának vezetője. Ezenkívül a túl sok kortizol negatívan befolyásolja az anyagcserét és elősegíti az egészségtelen hasi zsír tárolását.
De a stresszt nem mindig lehet elkerülni. "Azoknak az embereknek, akik gyakran fokozott stressznek vannak kitéve, tudniuk kell, hogyan kell kezelni ezt az egészség megőrzése érdekében" - mondja Dr. professzor. med. Sven Diederich, a DGE alelnöke és a Medicover Németország orvosi igazgatója. És nem mindenki egyformán reagál a krónikus stresszre: "A hajlam, a problémás életrajzok, például a gyermekkori bántalmazás és a jelenlegi stresszes életesemények elősegítik a stressz tengelyének megzavarását" - teszi hozzá az endokrinológus.
Ennek megfelelően a stressz kezelésére szolgáló személyes megoldási stratégiák nagyon másképp nézhetnek ki. "Közös bennük azonban az, hogy mindenkinek biztosan van helye arra, hogy időt szánjon a stresszről, hogy ellazuljon" - hangsúlyozza Bojunga. Mivel a rendszer megzavarása után gyakran hosszú időbe telik, míg helyreáll. Meg lehet tanulni a stressz megelőzését és kezelését. Azt is javasolja, hogy minden lehetőséget használjon fel a testmozgásra - legyen szó akár munkába és iskolába menet, akár minden nap vásárláskor. „Az ésszerű keretek között végzett fizikai megterhelés a stresszhormonokat is csökkenti.” A hobbi kezelése szintén csökkenti a stressz szintjét és helyreállítja a természetes egyensúlyt.
A DGE 2018. szeptember 11-én, kedden, Berlinben tartott sajtótájékoztatóján az endokrinológusok megvitatják a stresszkutatás új eredményeit, az érintett hormonrendszereket, és hogy ebből kiindulva a megelőzés és a terápia ígéretes kiindulópontjai. Azt is megmagyarázzák, hogy miért kell az érzelmi ellenállást, az úgynevezett ellenálló képességet képezni a gyermekeknél.
Az endokrinológia a hormonok, az anyagcsere és a betegségek vizsgálata ezen a területen. Az endokrin mirigyek, például a pajzsmirigy vagy az agyalapi mirigy, de a herék és a petefészkek bizonyos sejtjei is, felszabadítják az endokrin rendszert zavaró hormonokat, ami azt jelenti, hogy „befelé” szabadulnak fel a vérbe. Ezzel szemben az "exokrin" mirigyek, például a nyál- vagy verejtékmirigyek, "kívülről" engedik el váladékukat.
Kinevezések
sajtótájékoztató
a Német Endokrinológiai Társaság (DGE) elnöke a 3. német hormonhét alkalmából
Időpont: 2018. szeptember 11., kedd, 11–12.
Helyszín: a Szövetségi Sajtótájékoztató Háza, 1-2. Terem
Cím: Schiffbauerdamm 40/corner Reinhardtstr. 55, 10117 Berlin
A sajtótájékoztató programja (PDF)
Szimpózium: Frissítse az endokrinológiát, a diabetológiát és a lipidológiát
A német hormonhét berlini nyitóeseménye
Időpont: 2018. szeptember 14, péntek, 14.30–19.00.
Helyszín: Berlin-Brandenburgi Tudományos Akadémia, Rendezvényközpont, Leibniz terem
Cím: 10117 Berlin, Markgrafenstraße 38
Program (PDF)