A forró fürdőzés valóban annyi kalóriát éget el, mint amennyit; 30 perces séta

A forró fürdő valóban annyi kalóriát éget el, mint egy 30 perces séta? Gondoljon bele: jó relaxáló fürdőt vehet, miközben élvezheti a mérsékelt testmozgás előnyeit.

valóban

Steve Faulkner, az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem testedzés-fiziológusa által közzétett tanulmány megállapította, hogy csak egy forró fürdő használata csökkenti a férfiak vércukorszint-emelkedését, miközben jelentősen megnöveli kiadásaikat

"Az egyik első dolog, amit megvizsgáltunk, az az energiafelhasználás volt a fürdőben, és 80% -kal nőtt az energiafelhasználás csak azért, mert egy órán át ült a fürdőjében.".

A fürdő egy teljes órán át tartott, ezért szüksége van egy kis időre, ha ezt otthon szeretné kipróbálni.