A forró zuhany vagy fürdő annyi kalóriát égetne el; egy 30 perces séta szerint a

Az emberek egyre inkább szeretnének gondoskodni egészségükről és jólétükről.

vagy

Fogyasztanak étrendbe, fizikai aktivitásba, sőt olyan műtétekbe, amelyek azt ígérik, hogy testüket teljesen átalakítják, és segítenek a fogyásban, pillanatok alatt és túl sok áldozat nélkül.

Ha azonban többen tudnának az alábbiakban tárgyalt tanulmányról, egyesek számára mindenképpen élvezetesebbé tehetnénk a fogyást.

Csak egy forró zuhanyozás csökkenti a férfiak vércukorszintjét, ami jelentősen megnöveli az energiafelhasználást - derül ki Steve Faulkner, az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem testedzés-fiziológus tanulmányából.

A kutatás

Tizennégy férfi vett részt a kutatásban, és két különböző típusú teszten vettek részt: egy óra kerékpározáson és egy órás 40 ° C-os fürdőn. A kerékpározás több kalóriát égetett el, de a fürdő a férfiak égését okozta. Körülbelül 130 kalória, ami nagyjából ugyanannyit fogyasztott fél óra gyaloglás során.

„Az egyik első dolog, amit megnéztünk, az a kádban töltött energiafogyasztás volt. 80% -kal nőtt az energiafelhasználás az egyórás fürdőfolyamat következtében. ”- mondta Faulkner a BBC-nek 2016-ban. Ezenkívül a vércukorszint-emelkedés körülbelül 10% -kal volt alacsonyabb a fürdőzőknél, mint a kerékpárral közlekedők körében.