A Forskolin valóban működik-e tudományos bizonyítékokkal
A fogyás rendkívül nehéz lehet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az embereknek csak 15% -a sikeres a hagyományos fogyókúrás módszerekkel (1).
A kudarcot szenvedők általában olyan megoldásokat keresnek, mint étrend-kiegészítők és növényi gyógyszerek.
Ezek egyikét forskolinnak hívják. Ez egy természetes növényi vegyület, amelyet lenyűgöző fogyókúrás kiegészítőnek hirdetnek.
Ez a cikk tudományos szempontból részletesen megvizsgálja a forskolint
Mi a forskolin ?
A forskolin egy aktív vegyület, amely az indiai coleus (Coleus forskohlii) gyökereiben található, egy mentával rokon trópusi növény.
Évszázadok óta használják ezt a növényt a hagyományos növényi gyógyászatban különböző betegségek és betegségek kezelésére (2).
A modern tudományos kutatások kimutatták, hogy ezen egészségügyi előnyök egy része igaz lehet, vagy legalábbis hihető.
Fogyás kiegészítőként a forskolin népszerűségre tett szert az Egyesült Államokban, miután 2014 januárjában a Dr. Oz Show-n szerepelt.
Következtetés: A forskolin az indiai coleus gyökereiben található aktív vegyület. Fogyás kiegészítőként értékesítik.
Hogyan támogathatja a Forskolin a fogyást ?
Számos tanulmány vizsgálta a forskolin zsíranyagcserére gyakorolt hatását.
Ezek többsége kémcsőben végzett kísérlet vagy állatkísérlet, az eredmény nem alkalmazható emberekre.
Egyszerűen fogalmazva: a forskolin stimulálja a zsírsejtekben tárolt zsír felszabadulását (3, 4, 5). Ugyanez történik, amikor a testnek testzsírt kell használnia energiához.
Önmagában a tárolt zsír felszabadítása nem elegendő a fogyás elősegítéséhez - kalóriadeficitnek kell kísérnie.
Más szavakkal, a fogyás bekövetkeztéhez az energiafelhasználásnak (kalóriateljesítménynek) meg kell haladnia az energiafogyasztást (kalóriabevitel).
A súlycsökkentő kiegészítők elősegíthetik a kalóriahiányt:
- Az étvágy elnyomása.
- Az emésztés hatékonyságának csökkentése.
- Fokozott anyagcsere (zsírégetés).
Tudomásunk szerint a forskolin nem okoz ezen pontok egyikét sem.
Az emberen végzett klinikai vizsgálatok azonban ígéretes eredményeket mutattak. Úgy tűnik, hogy a forskolin elősegítheti a zsírvesztést, miközben fenntartja az izomtömeget (6).
Ezeket a hatásokat a következő fejezet tárgyalja.
Következtetés: A forskolin serkenti a zsírsejtekben tárolt zsír felszabadulását, amely hatás nem feltétlenül okoz fogyást.
A Forskolin valóban segít a fogyásban ?
Eddig csak két kis tanulmány vizsgálta a forskolin hatását a férfiak fogyására (6, 7).
Mindkettő randomizált, kontrollált vizsgálat volt, ez az emberi tudományos kutatások aranymértéke.