A fórum számára engedélyezett a szoptatás

Beszélje meg az étrendet + a szoptatást megengedett? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, a legfiatalabb lányom most 6 1/2 hónapos, és még mindig teljesen szoptatom. Tudod, hogy tudok-e "diétázni"? Este akartam

Diéta + szoptatás megengedett?

a legfiatalabb lányom most 6 1/2 hónapos, és még mindig teljesen szoptatom. Tudod, hogy akkor tudok-e "diétázni"?

Este a lehető legjobban ki akartam hagyni a szénhidrátokat. Most a férjem azt mondja, hogy ez nem jó a kicsinek. * hmm

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

a legkisebb lányom most 6 1/2 hónapos, és még mindig teljesen szoptatom. Tudod, hogy akkor tudok-e "diétázni"?

Este a lehető legjobban ki akartam hagyni a szénhidrátokat. Most a férjem azt mondja, hogy ez nem jó a kicsinek. * hmm

Semmilyen körülmények között nem szabad diétázni szoptatás alatt.

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

a lányom 7 hónapos és kb. 1 1/2 hónapig nem volt teljesen szoptatva, de csak reggel és reggel.
Az első étkezés során lassan elkezdtem megváltoztatni az étrendemet és sportolni, majd viszonylag rögzítettük az étkezéseket, így a jelenlegi csendesség viszonylag hosszú ideig tartott.
Ahogy jelenleg is, szerintem teljesen rendben van, csináld a SiS-t, amely szigorúan nem diéta. este nincs szénhidrát, de sok a fehérje
Ezt megbeszéltem a szülésznőmmel, aki azt mondta, hogy amíg a KH-kat nem törlik pótlás nélkül, addig rendben van. Tehát, ha úgy néz ki, hogy "elég" kcal-t kap szénhidrát nélkül is.
az esti étkezés nem érinti, mert kicserélik, de

Reggel csendesen reggeliztem (kb. 6 körül), ami késő reggelig elég neki (11 körül van még egy "mell uzsonna"), így nem mondhatta, hogy nem vagy tele.

Szoptatás esetén amúgy is nagyon tudatosan és egészségesen kell enni, szóval számomra ez nem volt akkora változás, alapvetően csak a rágásokat hagyom ki.

de amikor még mindig teljesen szoptattam, kényelmetlen lett volna "tartanom a diétát"
de valószínűleg nem tart ilyen sokáig neked, igaz? meddig szándékozik teljes mértékben szoptatni?

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

Függetlenül attól, hogy melyik étrend-módszert választják, amikor a zsír egy diéta során lebomlik, a zsírszövetben tárolt káros anyagok is felszabadulnak, és így bekerülhetnek az anyatejbe. Mivel nem tudja, hogy mely anyagok halmozódtak fel a zsírszövetében, és hogyan, milyen koncentrációban szabadulnak fel, nem tanácsos fogyni szoptatás közben. Még ha maga sem veszi észre, a nagyon apró nyomok károsak lehetnek a csecsemőkre.
Várnék a szoptatási időszak végéig, és addig egészségesen és kellően táplálkoznék.

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

Függetlenül attól, hogy melyik étrend-módszert választják, amikor a zsír egy diéta során lebomlik, a zsírszövetben tárolt káros anyagok is felszabadulnak, és így bejuthatnak az anyatejbe. Mivel nem tudja, hogy mely anyagok halmozódtak fel a zsírszövetében, és hogyan, milyen koncentrációban szabadulnak fel, nem tanácsos fogyni szoptatás közben. Még ha maga sem veszi észre, a nagyon apró nyomok károsak lehetnek a csecsemőkre.
Várnék a szoptatási időszak végéig, és addig egészségesen és kellően táplálkoznék.

szinte minden anya lefogy az első 1-2 hónapban a baba stressz/kevés étkezés/kevés étkezési idő/több szoptatás alatt elégetett kalória miatt. Persze, az első hetekben nagyon sokat fogysz, ami nem kövér, de fogadok, hogy ez a zsírt is csökkenti, elvégre lesz oka annak, hogy a test terhesség alatt felveszi a zsírpárnákat.
ha ez az elmélet valóban helytálló lenne, és a "lerakódások" olyan súlyosak lennének, meg kellene tiltani a szoptatást, főleg az első hónapokban, mert a kisebbek itt fogékonyak.

Nyilvánvaló, hogy semmilyen szoptatásnak nem szabad összeütközéses étrendet folytatnia, de a fenti okok miatt nem javasoljuk az általános fogyást, ami teljesen logikátlan (az első hónapokban bekövetkező fogyás miatt, amely általában automatikusan történik)

Az anyatejben található szennyező anyagokat elég alaptalannak tartom. még ha vannak is olyan tanulmányok, amelyek néha félelmetesek . nem hiába pl. A dohányosoknak akkor is ajánlott szoptatni, ha továbbra is dohányoznak. A dohányzás és a szoptatás még mindig jobb, mint a dohányzás és nem a szoptatás - természetesen a legjobb, ha nem dohányzunk és szoptatunk.

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

az utolsó bekezdés helyes, így nem hiszem.

Az orvosom egyszer elmagyarázta nekem, hogy minden nap előbb egy kismama vagy fiatal anya leszokik a dohányzásról, az jobb a gyermek számára.
A visszavonás elméletét valószínűleg már többször megcáfolták.

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

az utolsó bekezdés helyes, így nem hiszem.

A Brown University, Provedence, Rhode Island tanulmánya (a Journal Pediatrics 111. kötet, 6. szám, 1318-1323. Oldalakban publikálva) arra a következtetésre jut, hogy az anya terhesség alatt még "mérsékelt" dohányfogyasztása is súlyos következményekkel jár az anyára nézve. A gyermek fejlődéséhez vezethet. Többek között változások történtek a központi idegrendszerben, a gyomor-bél traktusban és a vizuális érzékben. A gyermekek a születés után is tipikus elvonási tüneteket mutattak.

Ezért ajánlott, hogy a dohányzó anyák, akik dohányozni akarnak/szoptatniuk kell, korlátozzák dohányfogyasztásukat (ha lehetséges), de mégis szoptatnak. Mivel oranizmusunkban a nikotin átlagos felezési ideje körülbelül 1,5 óra, ezért ezekben az esetekben a szoptatás utáni dohányzás ajánlott annak érdekében, hogy alacsonyabb legyen az anyatejben lévő koncentráció.

Alapvetően azonban figyelembe kell vennie az egyes eseteket. Biztosan vannak olyan gyerekek, akik jobban megbirkóznak a szülés utáni elvonással, mint más gyerekek. De mindenképpen megtapasztalja a megvonást, a nikotin egy legális gyógyszer, amelynek ugyanolyan mérgező hatása van, mint az illegális szereknek.

AW: A diéta és a szoptatás megengedett?

Teljesen elolvastam a válaszát. Úgy gondolom, hogy a szoptatáshoz való hozzáállása nagyon jó, és nem akarok neked (vagy más anyáknak) szabályokat adni stb.
Azt írtad, hogy az anyatejben előforduló lehetséges szennyező anyagokkal kapcsolatos észrevételeim "alaptalanok" voltak. Ezt úgy értettem, hogy ennek az állításnak semmi alapja nincs. Sajnos ez nem így van. Sc

A kezdeti kérdés itt az volt, hogy tud-e diétázni szoptatás közben. Számomra a válasz az, és marad: NEM.
A természetes súlycsökkentés normális, kiegyensúlyozott étrenddel a szülés után normális, és a természet is ezt szánja. A mesterséges táplálékhiány vagy bizonyos ételek korlátozása nem előnyös sem az anyának, sem a babának.
Azt hiszem, közös nevezőre jutunk, amikor azt mondjuk:
Tudatos étrend: Nem! Tudatos táplálkozás és mérsékelt testmozgás: IGEN!
De ezzel a gaaaaaaaaanz nagy súlyváltozások nem fognak bekövetkezni, amire mindig nem számíthatunk.
Azt sem szabad elfelejteni, hogy a testnek a terhesség UTÁN (kb. 9-10 hónap) körülbelül annyi időre van szüksége, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe, mint a terhesség előtt.

Az anyatej az egyik legjobb étel a csecsemők számára, DE MINDIG nem a legjobb étel. Itt is meg kell különböztetni egy kicsit. Bizonyosan vannak olyan helyzetek/betegségek stb., Amelyek az anyatejet mérgezővé teszik a csecsemő számára. De ezek kivételek, mivel a szoptatás többsége nagyon jó - csak nem MINDENKINEK - mindig meg kell vizsgálni az egyedi esetet.

Tehát semmi sértés, Meffilein. Nem akarlak téged vagy más személyt kritizálni. Szerintem jól tájékozott és mindent megtesz az Ön és gyermeke érdekében.